<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
<channel>
<title><![CDATA[Víkurfréttir - Íþróttir]]></title>
<link>https://www.vf.is/rss/ithrottir.aspx</link>
<description>https://www.vf.is/ithrottir</description>

		<generator>Dacoda CMS 5.0</generator><pubDate>Sat, 04 Apr 2026 20:38:22 GMT</pubDate>
<item>
<guid isPermaLink="false">DA842CC2FCE34DB8009C8B8A4A8B97CD</guid>
<title><![CDATA[Grindavík komið í 2-0 - Keflavík jafnaði gegn KR]]></title>
<description><![CDATA[Grindavík steig stórt skref í átt að undanúrslitum þegar liðið lagði Val á heimavelli í öðrum leik liðanna í 8-liða úrslitum í Bónus deild kvenna í körfubolta. Litlu síðar unnu Keflavíkurkonur KR og jöfnuðu 1-1 í einvíginu.
Grindavíkurkonur byrjuðu miklu  ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Grindavík steig stórt skref í átt að undanúrslitum þegar liðið lagði Val á heimavelli í öðrum leik liðanna í 8-liða úrslitum í Bónus deild kvenna í körfubolta. Litlu síðar unnu Keflavíkurkonur KR og jöfnuðu 1-1 í einvíginu.</h5>
<p>Grindavíkurkonur byrjuðu miklu betur og leiddu með ellefu stigum í hálfleik 43-32. Valskonur komu af miklum krafti í þriðja leikhluta og unnu hann með þrettán stigum og voru óvænt komnar í forystu. Þá tóku þær grindvísku sig til í andlitinu og kláruðu dæmið í síðasta leikahlutanum en það var jafnt fram í lokin. Lokatölur 79-73 og Grindavík komið með annan fótinn í undanúrslit.</p>
<p>Abby Beeman og Ellen Nystrom voru atkvæðamestar í liði Grindavíkur.</p>
<p>Farhiyja skoraði 13 og tók sjö fráköst. Isabella Ósk var með 12 stig og reif niður átta fráköst.</p>
<p>Staðan 2:0 fyrir Grindavík.</p>
<h4>Keflavíkurkonur sterkari í lokin</h4>
<p>Keflavík vann KR í öðrum leik liðanna í Blue höllinni og jafnaði þar með í einvíginu. Sviptingar voru nokkrar. KR leiddi eftir fyrsta leikhluta 18-23 en heimakonur svöruðu fyrir sig og leiddu með fjórum stigum í hálfleik 46-40.</p>
<p>Jafnt var á með liðunum í síðari hálfleik en Keflavíkurkonur voru sterkari í lokin og knúðu fram sigur í jöfnum leik.</p>
<p>Sara Rún Hinriksdóttir var stigahæst með 22 stig og sex fráköst og Keihana Washington var mögnuð með 17 stig, 16 fráköst og tíu stoðsendingar, magnaðar tölur. Þá var Thelma Dís Ágústsdóttir öflug með 13 stig, 4 fráköst og 5 stoðsendingar.</p>
<p><strong>Keflavík-KR 88-77 (18-23, 28-17, 19-20, 23-17)</strong><br /><br /><span>Keflavík: Sara Rún Hinriksdóttir 22/6 fráköst, Keishana Washington 17/16 fráköst/10 stoðsendingar, Angelina Turmel 15/4 fráköst, Thelma Dís Ágústsdóttir 13/4 fráköst/5 stoðsendingar, Anna Ingunn Svansdóttir 8, Sofie Tryggedsson Preetzmann 7/7 fráköst, Emelía Ósk Gunnarsdóttir 3, Anna Lára Vignisdóttir 2, Agnes María Svansdóttir 1, Eva Kristín Karlsdóttir 0, Katla Rún Garðarsdóttir 0, Bríet Sif Hinriksdóttir 0.</span><br /><span>KR: Molly Kaiser 22/6 fráköst/6 stoðsendingar, Eve Braslis 16/9 fráköst, Rebekka Rut Steingrímsdóttir 15/5 fráköst, Kristrún Ríkey Ólafsdóttir 12/12 fráköst, Jiselle Elizabeth Valentine Thomas 6/4 fráköst, Perla Jóhannsdóttir 3, Anna María Magnúsdóttir 3, Lea Gunnarsdóttir 0, Arndís Rut Matthíasdóttir 0, Kristrún Edda Kjartansdóttir 0, Kaja Gunnarsdóttir 0, Guðný Helga Ragnarsdóttir 0.</span><br /><span>Dómarar: Bjarki Þór Davíðsson, Jakob Árni Ísleifsson, Daníel Steingrímsson</span><br /><span>Áhorfendur: 300</span><br /><span>Viðureign: 1-1</span><br /><span></span></p>
<p><strong>Grindavík-Valur 79-73 (22-17, 21-15, 12-25, 24-16)</strong><br /><br /><span>Grindavík: Ellen Nystrom 26/4 fráköst/5 stoðsendingar, Abby Claire Beeman 26/5 fráköst/8 stoðsendingar, Farhiya Abdi 13/7 fráköst/5 stoðsendingar, Isabella Ósk Sigurðardóttir 12/8 fráköst, Ólöf Rún Óladóttir 2/4 fráköst, Jenný Geirdal Kjartansdóttir 0, Þórey Tea Þorleifsdóttir 0/5 fráköst, Telma Hrönn Loftsdóttir 0, Eyrún Hulda Gestsdóttir 0, María Sóldís Eiríksdóttir 0, Ólöf María Bergvinsdóttir 0.</span><br /><span>Valur: Reshawna Rosie Stone 28/6 fráköst, Dagbjört Dögg Karlsdóttir 18, Ásta Júlía Grímsdóttir 13/7 fráköst/5 stoðsendingar, Alyssa Marie Cerino 6/7 fráköst, Þóranna Kika Hodge-Carr 5/9 fráköst, Guðbjörg Sverrisdóttir 3, Hanna Gróa Halldórsdóttir 0, Sara Líf Boama 0/4 fráköst, Berta María Þorkelsdóttir 0, Ísey Ísis Guttormsdóttir Frost 0, Fatima Rós Joof 0, Ásdís Elva Jónsdóttir 0.</span><br /><span>Dómarar: Bjarni Hlíðkvist Kristmarsson, Birgir Örn Hjörvarsson, Friðrik Árnason</span><br /><span>Áhorfendur: 236</span><br /><span>Viðureign: 2-0</span></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/grindavik-komid-i-2-0---keflavik-jafnadi-gegn-kr</link>
<pubDate>Sat, 04 Apr 2026 20:11:32 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">1A914028FA992F18A1C28238B996ECB7</guid>
<title><![CDATA[Njarðvík áfram í bikarnum eftir dramatík á Sauðárkróki]]></title>
<description><![CDATA[Njarðvíkingar tryggðu sér farseðilinn í 16-liða úrslit Mjólkurbikarsins með afar dramatískum hætti föstudaginn 3. apríl. Leikið var gegn baráttuglöðum liði Tindastóls á Sauðárkróksvelli og stefndi allt í framlengingu þar sem staðan var markalaus þegar ven ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p>Njarðvíkingar tryggðu sér farseðilinn í 16-liða úrslit Mjólkurbikarsins með afar dramatískum hætti föstudaginn 3. apríl. Leikið var gegn baráttuglöðum liði Tindastóls á Sauðárkróksvelli og stefndi allt í framlengingu þar sem staðan var markalaus þegar venjulegur leiktími var við það að renna út.</p>
<p>Það var varamaðurinn Símon Logi Thasaphong sem reyndist hetja Njarðvíkinga, en hann kom inn á og skoraði sigurmarkið á lokamínútu leiksins. Þessi 1-0 sigur þýðir að Njarðvík verður í pottinum þegar dregið verður í næstu umferð bikarsins, en liðið getur nú farið að gíra sig upp fyrir Lengjudeildina sem hefst þann 25. apríl.</p>
<p>Sveitungum þeirra á Suðurnesjum gekk hins vegar ekki eins vel í sínum leikjum í 32-liða úrslitunum. Víðir sótti Fjölni heim í Egilshöllina þann 1. apríl og mátti þola 2-1 tap eftir kröftuga baráttu. Þá luku Sandgerðingar í Reyni leik í bikarnum í ár þann 28. mars þegar þeir töpuðu 2-0 fyrir Ægi í knatthúsi Hauka.</p>
<p>Grindavík og Keflavík eigast svo við í 32-liða úrslitum á mánudaginn og mætast í knatthúsi Hauka í Hafnarfirði.</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/njardvik-afram-i-bikarnum-eftir-dramatik-a-saudarkroki</link>
<pubDate>Sat, 04 Apr 2026 10:42:37 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">5D2F8A07DD93718D2186AFFDE8E96475</guid>
<title><![CDATA[Öruggt hjá Njarðvík á Króknum - staðan 2:0]]></title>
<description><![CDATA[Njarðvíkurkonur sýndu Stólunum enga miskunn og mættu með miklum látum á Krókinn í öðrum leik liðanna í 8-liða úrslitum Bónus deildar kvenna í körfu. Njarðvík vann þrjátíu stiga sigur 58-88 og hefur sigrað í fyrstu tveimur leikjunum og getur tryggt sig í u ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p>Njarðvíkurkonur sýndu Stólunum enga miskunn og mættu með miklum látum á Krókinn í öðrum leik liðanna í 8-liða úrslitum Bónus deildar kvenna í körfu. Njarðvík vann þrjátíu stiga sigur 58-88 og hefur sigrað í fyrstu tveimur leikjunum og getur tryggt sig í undanúrslit með næsta sigri í Njarðvík.</p>
<p>Njarðvíkingar tóku strax forystu í leiknum og leiddu með þrettán stigum eftir fyrsta leikhluta. Þær bættu við sjö stigum í forskotið sem var þá orðið tuttugu stig þegar flautað var til leikhlés, 22-42.</p>
<p>Heimakonur réttu aðeins sinn hlut í þriðja leikhluta og unnu hann með stigi en gestirnir úr Njarðvík unnu lokaleikhlutann 16-27 og gulltryggðu stórsigur.</p>
<p>Danielle Rodriguez leiddi lið Njarðvíkur og skoraði 23 stig og tók tíu fráköst. Brittany Dinkins var atkvæðaminni en oft áður í stigaskori, gerði þó 16 stig en bætti það upp með átta stoðsendingum. Þriðja stigahæst var Hulda María Agnarsdóttir sem skoraði 15 stig og tók fjögur fráköst.</p>
<p>Hjá Tindastóli skoraði Marta Hermida 27 stig en það er ljóst að það bíður Stólunum erfitt verkefni að koma í Icemar höllina í þriðja leik.</p>
<h5>Tindastóll-Njarðvík 58-88 (10-23, 12-19, 20-19, 16-27)</h5>
<p>Tindastóll: Marta Hermida 27, Madison Anne Sutton 10/13 fráköst/5 stoðsendingar, Brynja Líf Júlíusdóttir 7, Oceane Kounkou 6, Rannveig Guðmundsdóttir 6/7 fráköst, Inga Sólveig Sigurðardóttir 1/5 fráköst, Eva Run Dagsdottir 1, Emma Katrín Helgadóttir 0, Emilía Ragnheiður Barðdal Róbertsdóttir 0, Roselis Silva 0/4 fráköst.</p>
<p>Njarðvík: Danielle Victoria Rodriguez 23/10 fráköst, Brittany Dinkins 16/4 fráköst/8 stoðsendingar, Hulda María Agnarsdóttir 15/4 fráköst, Sofia Roma 9/9 fráköst, Helena Rafnsdóttir 8, Inga Lea Ingadóttir 4, Kristín Björk Guðjónsdóttir 3, Sara Björk Logadóttir 3, Aníta Rut Helgadóttir 3, Krista Gló Magnúsdóttir 2, Dagbjort Dora Kristmannsdottir 2, Helga Jara Bjarnadóttir 0.</p>
<p>Dómarar: Jóhannes Páll Friðriksson, Eggert Þór Aðalsteinsson, Guðmundur Ragnar Björnsson</p>
<p>Áhorfendur: 202</p>
<p>Viðureign: 0-2</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/oruggt-hja-njardvik-a-kroknum---stadan-20</link>
<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 20:57:36 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">FF9489CD0B5B9268D9ECD096627AFFD0</guid>
<title><![CDATA[Blakdeild Keflavíkur hélt sitt fyrsta yngri flokka mót í blaki í Garði]]></title>
<description><![CDATA[Blakdeild Keflavíkur hélt um nýliðna helgi sitt fyrsta Vormót yngri flokka í Garði, en um er að ræða í fyrsta sinn sem deildin stendur fyrir móti af þessari stærðargráðu fyrir yngri iðkendur. Mótið tókst afar vel og hefur þegar fengið jákvæð viðbrögð frá  ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p class="p1">Blakdeild Keflavíkur hélt um nýliðna helgi sitt fyrsta Vormót yngri flokka í Garði, en um er að ræða í fyrsta sinn sem deildin stendur fyrir móti af þessari stærðargráðu fyrir yngri iðkendur. Mótið tókst afar vel og hefur þegar fengið jákvæð viðbrögð frá þátttakendum og aðstandendum.</p>
<p class="p1">Alls tóku 24 lið þátt, 125 keppendur mættu til leiks og þegar mest var voru yfir 200 manns í húsinu. Spilaðir voru 80 leikir í fjórum flokkum við frábæra stemningu.</p>
<p class="p1">Í tilkynningu þakkar deildin Suðurnesjabæ og Gerðaskóla fyrir aðstöðuna, svæðistjóra íþróttahéraða fyrir að koma verkefninu af stað og starfsfólki Íþróttamiðstöðvar Garðs og skólans í Garði fyrir dýrmæta aðstoð.</p>
<p class="p1">Viðbrögð hafa verið afar jákvæð og sérstaklega hefur verið hrósað fyrir góða stemningu. Foreldrar sáu um heimabakað góðgæti í sjoppu og styrktaraðilar: Skólamatur, Nettó, Sigurjónsbakarí og Langbest studdu vel við bakið á mótinu.</p>
<p class="p1">Mótið er mikilvægt fyrir uppbyggingu og rekstur deildarinnar og styrkir framtíð blaks á Suðurnesjum, þar sem mikil tækifæri eru til staðar.</p>
<p class="p1">Blakdeildin býður nýja iðkendur velkomna að prófa blak – líflega og skemmtilega íþrótt sem byggir á samvinnu og hreyfingu. Sérstaklega er óskað eftir fleiri strákum, en einnig eru stelpur ávallt velkomnar.</p>
<p class="p1">Einnig er fullorðinsblak á uppleið þar sem áhersla er á hreyfingu, gleði og góðan félagsskap. Allir eru velkomnir að taka þátt og hafa gaman.</p>
<p class="p1">Það sem stendur upp úr er að mótið tókst afar vel og það sem stóð upp úr var gleðin allir fóru heim sáttir eftir viðburðaríka blakhelgi, segir í tilkynningu frá Blakdeild Keflavíkur.<br /><br /><img src="https://www.vf.is/media/1/blakmot-i-gardi202604030003.jpg" alt="" /><br /><br /><img src="https://www.vf.is/media/1/blakmot-i-gardi202604030004.jpg" alt="" /><br /><br /><img src="https://www.vf.is/media/1/blakmot-i-gardi202604030005.jpg" alt="" /><br /><br /><img src="https://www.vf.is/media/1/blakmot-i-gardi202604030001.jpg" alt="" /><br /><br /><img src="https://www.vf.is/media/1/blakmot-i-gardi202604030002.jpg" alt="" /></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/blakdeild-keflavikur-helt-sitt-fyrsta-yngri-flokka-mot-i-blaki-i-gardi</link>
<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 13:11:59 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">90484E6557F7FDB8477D2669A4C3C82D</guid>
<title><![CDATA[Seiglusigur hjá Keflavík á Hlíðarenda]]></title>
<description><![CDATA[Keflvíkingar náðu sér í heimavallarétt með sigri á Valsmönnum á Hlíðarenda í fyrsta leik liðanna í 8-liða úrslitum Bónus deildar karla í körfubolta í kvöld. Lokatölur í æsispennandi leik 75-78, risasigur fyrir Keflavík sem leiðir 0-1 í einvíginu.
Keflvíki ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Keflvíkingar náðu sér í heimavallarétt með sigri á Valsmönnum á Hlíðarenda í fyrsta leik liðanna í 8-liða úrslitum Bónus deildar karla í körfubolta í kvöld. Lokatölur í æsispennandi leik 75-78, risasigur fyrir Keflavík sem leiðir 0-1 í einvíginu.</h5>
<p>Keflvíkingar byrjuðu illa og skoruðu aðeins 14 stig í fyrsta leikhluta og voru sjö stigum undir 21-14. Þeir réttu aðeins úr kútnum í öðrum leikhluta, vel studdir af sínu fólki á áhorfendapöllunum þrátt fyrir baslið en heimamenn í Val bættu samt í forystuna og leiddu með tíu stigum í hálfleik, 42-32.</p>
<p>Eftir slakan fyrri hálfleik þar sem sóknarleikurinn var mjög dapur og léleg skotnýting, kom bítlabæjarliðið inn í seinni hálfleik með miklum krafti og unnu þriðja leikhlutann með sjö stigum. Keflvíkingar léku mjög sterka vörn og það gerði sóknarleik Vals erfiðan ásamt því að vera miklu betri í sókn þar sem illa gekk í fyrri hálfleik.</p>
<p>Í lokaleikhlutanum náðu Keflvíkingar að jafna í fyrsta sinn og komast yfir en baráttunni var hvergi lokið því Valsmenn með Antonio K. Woods sem var sjóðheitur, voru ekki á því að gefast upp gegn miklu frískari Keflvíkingum. Úrslitin réðust ekki fyrr en á lokasekúndunum þar sem gestirnir úr Keflavík voru betri og tryggðu sér mikilvægan sigur.</p>
<p>Mirza Bulic var bestur Keflvíkinga og framlag hans í fyrri hálfleik hélt Keflavík inni í leiknum en hann skoraði meira en helming stiga liðsins þegar sóknarleikurinn gekk illa. Liðsfélagar hans komu hins vegar sterkari inn í síðari hálfleik, og leikmenn sýndu miklu betri leik. Það var við hæfi að Mirza innsiglaði sigurinn þegar Woods fékk dæmda á sig ásetningsvillu á síðustu sekúndunum fyrir brot á Mirza sem skoraði úr öðru úr tveimur vítum og síðan náðu Keflvíkingar að halda boltanum þangað til leiktíminn rann út.</p>
<p>Remy Martin kom inn í leikmannahóp Keflavíkur aftur eftir meiðsli. Hann lék í 36 mínútur, var slakur og ólíkur sér í fyrri hálfleik en Daníel Guðni þjálfari Keflavíkur hélt honum mikið inná og sagði í viðtali eftir leik hafa viljandi gert það til að koma honum í gang. Það gerðist og Remy endaði á því að skora 12 stig og gaf fjórar stoðsendingar. Það munaði virkilega um hans framlag í síðari hálfleik þó svo hann eigi hafi enn ekki sýnt sama og hann gerði fyrir tveimur árum. Það verður áhugavert að sjá hann í næstu leikjum. Fleiri leikmenn Keflavíkur eiga hrós skilið fyrir baráttuna í síðari hálfleik og ná sigri í fyrsta leik en Keflvíkingar virðast kunna ágætlega við sig á Hlíðarenda.</p>
<p>Næsti leikur verður í Keflavík á þriðjudaginn.</p>
<p><strong>Valur-Keflavík 75-78 (21-14, 21-18, 19-25, 14-21)</strong></p>
<p>Valur: Antonio Keyshawn Woods 26/7 fráköst, Kári Jónsson 13/4 fráköst/7 stoðsendingar, Frank Aron Booker 12/4 fráköst, Lazar Nikolic 10/8 fráköst, Callum Reese Lawson 6/8 fráköst, Igor Maric 5, Hjálmar Stefánsson 3, Karl Kristján Sigurðarson 0, Orri Már Svavarsson 0, Veigar Örn Svavarsson 0, Kristófer Acox 0/7 fráköst, Ástþór Atli Svalason 0.</p>
<p>Keflavík: Mirza Bulic 25/6 fráköst, Egor Koulechov 15/8 fráköst, Remy Martin 12, Hilmar Pétursson 11, Craig Edward Moller 8/8 fráköst/3 varin skot, Jaka Brodnik 4, Halldór Garðar Hermannsson 3, Ólafur Björn Gunnlaugsson 0, Eyþór Lár Bárðarson 0, Frosti Sigurðarson 0, Jakob Máni Magnússon 0, Nikola Orelj 0.</p>
<p>Dómarar: Sigmundur Már Herbertsson, Jóhannes Páll Friðriksson, Birgir Örn Hjörvarsson</p>
<p>Áhorfendur: 737</p>
<p>Viðureign: 0-1</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/seiglusigur-hja-keflavik-a-hlidarenda</link>
<pubDate>Thu, 02 Apr 2026 21:59:26 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">D53B7094626A025D28DB62A97F4A0A8F</guid>
<title><![CDATA[Grindvíkingar biðja Njarðvíkinga afsökunar]]></title>
<description><![CDATA[Körfuknattleiksdeild UMFG hefur sent frá sér fréttatilkynningu þar sem hún harmar einlæglega þau atvik sem áttu sér stað undir lok leik við UMFN í 8 liða úrslitum Bónus deildar karla í körfubolta -  og biðst afsökunar við körfuknattleiksdeild Njarðvíkur,  ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Körfuknattleiksdeild UMFG hefur sent frá sér fréttatilkynningu þar sem hún harmar einlæglega þau atvik sem áttu sér stað undir lok leik við UMFN í 8 liða úrslitum Bónus deildar karla í körfubolta -  og biðst afsökunar við körfuknattleiksdeild Njarðvíkur, leikmenn, þjálfara, starfsfólk, dómara, KKÍ, stuðningsfólk og alla körfuknattleiksfjölskylduna.</h5>
<p>„Við fordæmum þá hegðun sem þarna átti sér stað. Það er óásættanlegt þegar stuðningsmaður gengur að leikvellinum með þeim hætti sem gerðist. Viðkomandi hefur beðist afsökunar á framferði sínu.</p>
<p>Sem mótshaldari munum við fara yfir málið af fullri alvöru, endurmeta verklag og öryggisfyrirkomulag og grípa til nauðsynlegra úrbóta.</p>
<p>Við viljum jafnframt þakka dómurum, gæslu og lögreglu fyrir skjót og ákveðin viðbrögð þegar á reyndi.</p>
<p>Körfuknattleiksdeild UMFG stendur fyrir ástríðu, baráttu og sterkt körfuboltasamfélag, en líka virðingu og góða umgjörð. Atvikin undir lok leiksins voru ekki í anda þeirra gilda sem félagið stendur fyrir og verður brugðist við af ábyrgð og festu.“</p>
<p>Meðfylgjandi myndskeið er frá visir.is</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/grindvikingar-bidja-njardvikinga-afsokunar</link>
<pubDate>Thu, 02 Apr 2026 12:38:21 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">583805A98E48A92059C8BF570374390F</guid>
<title><![CDATA[Óvæntur Njarðvíkursigur í Grindavík]]></title>
<description><![CDATA[Njarðvíkingar sóttu óvæntan sigur á Grindavík í fyrstu umferð úrslitakeppni Bónus deildar karla í körfubolta í kvöld. Þeir unnu tíu stiga sigur 87-97 í skrautlegum leik en uppúr sauð þegar ein mínúta var eftir en gestirnir fóru heim með mikilvægan sigur.
 ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Njarðvíkingar sóttu óvæntan sigur á Grindavík í fyrstu umferð úrslitakeppni Bónus deildar karla í körfubolta í kvöld. Þeir unnu tíu stiga sigur 87-97 í skrautlegum leik en uppúr sauð þegar ein mínúta var eftir en gestirnir fóru heim með mikilvægan sigur.</h5>
<p>Heimamenn í Grindavík byrjuðu mun betur og allt stefndi í sigur þeirra en Njarðvíkingar komu til baka og unnu annan leikhluta með sex stigum. Í hálfleik var staðan 40-37 fyrir Grindavík.</p>
<p>Njarðvíkingar mættu ákveðnir til leiks í síðari hálfleik þar sem þeir Milka (24 stig), Sven Smajlagic (23 stig) og Luwane Pipkins (19 stig) fóru mikinn og leiddu stigaskor Njarðvíkinga.</p>
<p>Hjá Grindavík voru Jeremy Parker (25 stig) og Deandre Kane (19) atkvæðamestir.</p>
<p>Heimamenn í Grindavík misstu einhvern veginn dampinn og gestirnir úr Njarðvík, neðsta liðið í úrslitakeppninni, gegn því efsta, vann sanngjarnan sigur í fyrsta leik liðanna í 8-liða úrslitum. Lokatölur 87-97.</p>
<p>Þessi úrslit eru skýrt dæmi um að úrslitakeppnin í körfunni er hafin. Þá getur allt gert. </p>
<p><em><strong>Grindavík-Njarðvík 87-97 (24-14, 17-23, 24-27, 22-33)</strong></em><br /><br /><span>Grindavík: Jeremy Raymon Pargo 25/6 stoðsendingar, Deandre Donte Kane 19/9 stoðsendingar, Jordan Semple 18/11 fráköst/5 stoðsendingar/3 varin skot, Kristófer Breki Gylfason 11, Ólafur Ólafsson 6/5 fráköst, Daniel Mortensen 5, Ragnar Örn Bragason 3, Patrekur Atlason 0, Arnór Tristan Helgason 0, Unnsteinn Rúnar Kárason 0, Nökkvi Már Nökkvason 0, Valur Orri Valsson 0.</span><br /><span>Njarðvík: Dominykas Milka 24/8 fráköst/6 stoðsendingar, Sven Smajlagic 23/8 fráköst, Luwane Pipkins 19/4 fráköst/8 stoðsendingar, Dwayne Lautier-Ogunleye 13/7 fráköst, Snjólfur Marel Stefánsson 6, Veigar Páll Alexandersson 6, Brynjar Kári Gunnarsson 6, Guðmundur Aron Jóhannesson 0, Kristófer Mikael Hearn 0, Ómar Orri Gíslason 0, Bóas Orri Unnarsson 0, Almar Orri Jónsson 0.</span><br /><span>Dómarar: Bjarki Þór Davíðsson, Bjarni Hlíðkvist Kristmarsson, Sófus Máni Bender</span><br /><span>Áhorfendur: 743</span><br /><span>Viðureign: 0-1</span></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/ovaentur-njardvikursigur-i-grindavik</link>
<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 21:22:05 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">15344DB23560E0EBFC675716F34EB323</guid>
<title><![CDATA[Jónína fór holu í höggi í Portúgal]]></title>
<description><![CDATA[Það voru fagnaðarlæti á Gramacho golfvellinum í Portúgal á dögunum þegar Jónína Magnúsdóttir, kylfingur úr Golfklúbbi Sandgerðis, leysti draum hvers kylfings og fór holu í höggi.
Jónína var við leik ásamt eiginmanni sínum og vinahjónum þegar hún kom að 10 ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p data-path-to-node="3">Það voru fagnaðarlæti á Gramacho golfvellinum í Portúgal á dögunum þegar Jónína Magnúsdóttir, kylfingur úr Golfklúbbi Sandgerðis, leysti draum hvers kylfings og fór holu í höggi.</p>
<p data-path-to-node="4">Jónína var við leik ásamt eiginmanni sínum og vinahjónum þegar hún kom að 10. teig vallarins. Hún greip til 5-trésins og átti draumahögg; boltinn sveif hátt í átt að flötinni, lenti fallega og rúllaði beint ofan í holuna við mikinn fögnuð viðstaddra.</p>
<h5 data-path-to-node="5">Fyrsta „draunahöggið“</h5>
<p data-path-to-node="6">Þetta er í fyrsta sinn sem Jónína fer holu í höggi, en hún smitaðist af golfbakteríunni fyrir nokkrum árum. Síðan þá hafa þau hjónin, Jónína og Guðni, verið iðin við spilamennskuna og eru þau fastagestir á velli Golfklúbbs Sandgerðis heima í Suðurnesjabæ.</p>
<h5 data-path-to-node="7">Frá stjórnmálum yfir í golfið?</h5>
<p data-path-to-node="8">Jónína er vel þekkt í samfélaginu á Suðurnesjum, bæði sem mannauðsstjóri hjá Blue Car Rental og sem ötull talsmaður í bæjarpólitíkinni í Suðurnesjabæ.</p>
<p data-path-to-node="9">Þótt pólitíkin hafi tekið sinn tíma undanfarið, hafa heyrst háværar sögur um að Jónína ætli að verja meiri tíma á golfvellinum í náinni framtíð. Miðað við árangurinn í Portúgal er ljóst að formið er til staðar og metnaðurinn fyrir íþróttinni mikill.<br /><br /><a href="https://kylfingur.is/frettir/flott-hogg-med-5-trenu-skiladi-boltanum-i-holu-hja-joninu-i-portugal">Hér má sjá umfjöllun og fleiri myndir á kylfingur.is</a></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/jonina-for-holu-i-hoggi-i-portugal</link>
<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">2D65647CE4CC095D6F4445255459D3E8</guid>
<title><![CDATA[Útisigur hjá Grindavík en Keflavík tapaði í Vesturbænum]]></title>
<description><![CDATA[Grindavík vann en Keflavík tapaði í fyrstu umferð úrslitakeppni Bónus deildar kvenna í körfubolta í kvöld. 
Grindavíkurkonur leiddar af stórleik Abby C. Beeman sem skoraði 29 stig, eða helming stiga Grindavíkur, sóttu sterkan sigur á Hlíðarenda 55-59.
Gri ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5 class="p1"><span class="s1">Grindavík vann en Keflavík tapaði í fyrstu umferð úrslitakeppni Bónus deildar kvenna í körfubolta í kvöld. </span></h5>
<p class="p1"><span class="s1">Grindavíkurkonur leiddar af stórleik Abby C. Beeman sem skoraði 29 stig, eða helming stiga Grindavíkur, sóttu sterkan sigur á Hlíðarenda 55-59.</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Grindvíkingar mættu með krafti og náðu góðri forystu í fyrsta leikhluta en Valskonur svöruðu strax fyrir sig og í hálfleik munaði bara einu stigi. </span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Spennan var mikil í seinni hálfleik en þær grindvísku, drifnar áfram af Beeman sem skoraði ekki bara mest heldur síðustu stigin og þær grindvísku náðu að klára nauman sigur. Þetta var mikilvægur sigur fyrir Grindavík og sterkt að taka sigur á útivelli í úrslitakeppninni. Lokatölur 55-59.</span></p>
<p class="p2"><span class="s1"></span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Keflavík sótti ekki gull í greipar KR-inga í Vesturbænum, sem sýndu allar sínar bestu hliðar. Keflavíkurkonur voru í basli allan tímann á meðan KR konur hittu miklu betur og í raun ótrúlega vel á köflum og unnu sanngjarnan og nokkuð öruggan sigur. Keflvíkingar náðu nokkrum sinnum að minnka muninn en heimakonur svöruðu alltaf að bragði og voru betri allan tímann.</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Sara Rún skoraði mest hjá Keflavík, 18 stig, Keishana Washington skoraði ekki nema 12 stig og munar um minna.</span></p>
<p class="p1"><strong><span class="s1">Valur-Grindavík 55-59 (7-15, 13-8, 15-13, 20-23)</span></strong></p>
<p class="p3"><span class="s1"><strong>Grindavík:</strong> Abby Claire Beeman 29/6 fráköst, Isabella Ósk Sigurðardóttir 14/10 fráköst, Ellen Nystrom 8/8 fráköst/7 stoðsendingar/3 varin skot, Ólöf Rún Óladóttir 6, Farhiya Abdi 2/7 fráköst/5 stoðsendingar, Jenný Geirdal Kjartansdóttir 0, Ólöf María Bergvinsdóttir 0, María Sóldís Eiríksdóttir 0, Eyrún Hulda Gestsdóttir 0, Telma Hrönn Loftsdóttir 0, Þórey Tea Þorleifsdóttir 0.</span><span class="s1"></span></p>
<p class="p3"><span class="s1"><strong>KR-Keflavík 85-69 (23-17, 20-18, 21-20, 21-14)</strong><br /></span></p>
<p class="p3"><span class="s1"><strong>Keflavík:</strong> Sara Rún Hinriksdóttir 18/5 fráköst, Keishana Washington 12/6 fráköst/8 stoðsendingar, Angelina Turmel 9/7 fráköst, Thelma Dís Ágústsdóttir 8, Agnes María Svansdóttir 8, Anna Ingunn Svansdóttir 7/6 fráköst, Sofie Tryggedsson Preetzmann 4, Emelía Ósk Gunnarsdóttir 2, Anna Lára Vignisdóttir 1, Eva Kristín Karlsdóttir 0, Katla Rún Garðarsdóttir 0, Bríet Sif Hinriksdóttir 0.</span></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/utisigur-hja-grindavik-en-keflavik-tapadi-i-vesturbaenum</link>
<pubDate>Tue, 31 Mar 2026 21:23:22 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">9C8801D6409156CD8699ED5135AD03BE</guid>
<title><![CDATA[Njarðvík fór létt með Hvíta riddarann í bikarnum]]></title>
<description><![CDATA[Njarðvíkingar tryggðu sér örugglega sæti í 3. umferð Mjólkurbikars karla með 5–2 sigri á Hvíta riddaranum í Nettóhöllinni í gærkvöldi. Heimamenn gerðu út um leikinn með fjórum mörkum strax í fyrri hálfleik.
Njarðvík mætti af miklum krafti til leiks og þur ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p data-path-to-node="3">Njarðvíkingar tryggðu sér örugglega sæti í 3. umferð Mjólkurbikars karla með 5–2 sigri á Hvíta riddaranum í Nettóhöllinni í gærkvöldi. Heimamenn gerðu út um leikinn með fjórum mörkum strax í fyrri hálfleik.</p>
<p data-path-to-node="4">Njarðvík mætti af miklum krafti til leiks og þurftu áhorfendur ekki að bíða lengi eftir fyrsta markinu. Valdimar Jóhannsson opnaði markareikninginn á 16. mínútu og níu mínútum síðar tvöfaldaði Bragi Karl Bjarkason forystuna.</p>
<p data-path-to-node="5">Gestirnir áttu fá svör við sóknarþunga Njarðvíkinga undir lok fyrri hálfleiks. Leandro Fernandes skoraði þriðja markið á 37. mínútu og aðeins þremur mínútum síðar innsiglaði Arnleifur Hjörleifsson frábæran hálfleik heimamanna með fjórða markinu. Staðan var 4–0 í hálfleik og ljóst í hvað stefndi.</p>
<h5 data-path-to-node="6">Riddararnir sýndu merki um líf</h5>
<p data-path-to-node="7">Hvíti riddarinn mætti ákveðnari til leiks í síðari hálfleik og náði að klóra í bakkann á 68. mínútu þegar Óðinn Breki Þorvaldsson minnkaði muninn í 4–1. Njarðvíkingar gerðu fjölmargar breytingar á liði sínu í hálfleik og hvíldu lykilmenn, sem hleypti gestunum aðeins meira inn í leikinn.</p>
<p data-path-to-node="8">Undir lokin lifnaði aftur yfir markaskorun. Alejandro Zambrano Martin skoraði fimmta mark Njarðvíkur á 89. mínútu, en Hvíti riddarinn átti síðasta orðið þegar Hrafn Elísberg Hjartarson skoraði annað mark gestanna í uppbótartíma og lokatölur urðu 5–2.</p>
<h5 data-path-to-node="9">Öruggt áfram</h5>
<p data-path-to-node="10">Sigur Njarðvíkur var aldrei í hættu og fagmannlega afgreiddur gegn neðri deildar liði Hvíta riddarans. Njarðvík er því komið áfram í 3. umferðina þar sem spennan í Mjólkurbikarnum fer að magnast enn frekar.</p>
<hr data-path-to-node="11" />
<p data-path-to-node="12">Mörkin:</p>
<ul data-path-to-node="13">
<li>
<p data-path-to-node="13,0,0">16' 1-0 Valdimar Jóhannsson</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="13,1,0">25' 2-0 Bragi Karl Bjarkason</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="13,2,0">37' 3-0 Leandro Fernandes</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="13,3,0">40' 4-0 Arnleifur Hjörleifsson</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="13,4,0">68' 4-1 Óðinn Breki Þorvaldsson</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="13,5,0">89' 5-1 Alejandro Zambrano Martin</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="13,6,0">90+' 5-2 Hrafn Elísberg Hjartarson</p>
</li>
</ul>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/njardvik-for-lett-med-hvita-riddarann-i-bikarnum</link>
<pubDate>Tue, 31 Mar 2026 14:40:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">0A0861A9BECEE09E245A176DB2A72F2C</guid>
<title><![CDATA[Nítján meistaratitlar hjá ÍRB og landsliðssæti tryggð]]></title>
<description><![CDATA[Sundfólk ÍRB kom sá og sigraði á nýafstöðnu Íslandsmeistaramóti í 50 metra laug (ÍM50) sem fram fór helgina 27.–29. mars. Liðið, sem sendi 33 keppendur til leiks, sneri heim með hvorki meira né minna en sjö Íslandsmeistaratitla fullorðinna og tólf Ungling ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p data-path-to-node="3">Sundfólk ÍRB kom sá og sigraði á nýafstöðnu Íslandsmeistaramóti í 50 metra laug (ÍM50) sem fram fór helgina 27.–29. mars. Liðið, sem sendi 33 keppendur til leiks, sneri heim með hvorki meira né minna en sjö Íslandsmeistaratitla fullorðinna og tólf Unglingameistaratitla.</p>
<p data-path-to-node="4">Árangur helgarinnar er staðfesting á þeim mikla styrk sem býr í félaginu, en auk fjölda verðlauna voru slegin 24 innanfélagsmet og fjölmargir sundmenn náðu lágmörkum fyrir komandi verkefni með landsliðum Íslands.<br /><br /><img src="https://www.vf.is/media/1/gudmundur-leo-3.jpg" alt="" /></p>
<h3 data-path-to-node="5">Guðmundur Leo á leið á EM</h3>
<p data-path-to-node="6">Einn hápunktur mótsins var frammistaða Guðmundar Leós Rafnssonar, sem varð fjórfaldur Íslandsmeistari. Hann vann allar baksundsgreinar mótsins (50m, 100m og 200m) auk þess að sigra í 100m skriðsundi. Með þessum glæsilega árangri tryggði hann sér þátttökurétt á Evrópumeistaramótinu (EM50) í 100m og 200m baksundi.</p>
<p data-path-to-node="7">Aðrar stjörnur liðsins létu sömuleiðis til sín taka:<br /><br /><img src="https://www.vf.is/media/1/eva-margret-1.jpg" alt="" /></p>
<ul data-path-to-node="8">
<li>
<p data-path-to-node="8,0,0">Eva Margrét Falsdóttir varð tvöfaldur Íslandsmeistari í 200m og 400m fjórsundi.<br /><br /><img src="https://www.vf.is/media/1/adriana-agnes.jpg" alt="" /></p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="8,1,0">Adriana Agnes Derti sigraði í 200m flugsundi og varð þar með Íslandsmeistari.</p>
</li>
</ul>
<h3 data-path-to-node="9">Unglingarnir í sérflokki</h3>
<p data-path-to-node="10">Unglingastarfið hjá ÍRB heldur áfram að blómstra, en liðið landaði tólf titlum í þeim flokki. Meðal þeirra sem urðu Unglingameistarar eru:</p>
<ul data-path-to-node="11">
<li>
<p data-path-to-node="11,0,0">Margrét Anna Lapas: 50m, 100m og 200m bringusund.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="11,1,0">Mikael Fannar Arnarson: 50m og 200m baksund.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="11,2,0">Denas Kazulis: 50m og 100m skriðsund.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="11,3,0">Guðrún Ísold Harðardóttir: 800m og 1500m skriðsund.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="11,4,0">Daði Rafn Falsson: 200m fjórsund.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="11,5,0">Árni Þór Pálmason: 800m skriðsund.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="11,6,0">Adriana Agnes Derti: 200m flugsund.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="11,7,0">Gísli Kristján: 50m flugsundi.</p>
</li>
</ul>
<p data-path-to-node="12">Frábær árangur náðist einnig hjá Eydísi og Guðrúnu Ísold sem tryggðu sér sæti í Framtíðarhópi SSÍ sem heldur til Danmerkur í maí.<br /><br /><img src="https://www.vf.is/media/1/franciszek-adam.jpg" alt="" /></p>
<h3 data-path-to-node="13">Íslandsmeistari hjá ÍF</h3>
<p data-path-to-node="14">Samhliða ÍM50 fór fram Íslandsmeistaramót Íþróttasambands fatlaðra (ÍF). Þar var Franciszek Adam Czachorowski fulltrúi ÍRB og stóð hann sig frábærlega. Hann varð Íslandsmeistari í 100m skriðsundi og vann auk þess til silfurverðlauna í 50m og 200m skriðsundi.</p>
<h3 data-path-to-node="15">Sterk liðsheild og björt framtíð</h3>
<p data-path-to-node="16">Forráðamenn og þjálfarar ÍRB lögðu áherslu á að árangurinn væri afleiðing af mikilli vinnu, elju og sterkri liðsheild. Sérstakar þakkir voru færðar sjálfboðaliðum sem gerðu framkvæmd mótsins mögulega.</p>
<p data-path-to-node="17">Ljóst er að mikill kraftur er í sundíþróttinni á Suðurnesjum og framtíðin sjaldan verið bjartari hjá félaginu.<br /><br /><img src="https://www.vf.is/media/1/im50202601.jpg" alt="" /><br /><br /></p>
<p data-path-to-node="17"><img src="https://www.vf.is/media/1/im50202602.jpg" alt="" /></p>
<hr data-path-to-node="18" />]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/nitjan-meistaratitlar-hja-irb-og-landslidssaeti-tryggd</link>
<pubDate>Tue, 31 Mar 2026 12:54:24 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">219E6D10706F20AE166F97FFB52C922E</guid>
<title><![CDATA[Njarðvíkursigur í fyrsta leik úrslitakeppninnar]]></title>
<description><![CDATA[Njarðvíkingar unnu fyrsta sigurinn í úslitakeppni Bónus deildar kvenna í körfubolta þegar liðið vann Tindastól í 8-liða úrslitum í IceMar höllinni í kvöld. Lokatölur 103-97.
Leikurinn var spennandi alveg fram í blálokin en heimakonur leiddu allan tímann o ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Njarðvíkingar unnu fyrsta sigurinn í úslitakeppni Bónus deildar kvenna í körfubolta þegar liðið vann Tindastól í 8-liða úrslitum í IceMar höllinni í kvöld. Lokatölur 103-97.</h5>
<p>Leikurinn var spennandi alveg fram í blálokin en heimakonur leiddu allan tímann og voru 13 stiga forskot í hálfleik. </p>
<p>Stólarnir gáfust hins vegar aldrei upp og minnkuðu muninn í þrjú stig í lokaleikhlutanum en Tindastóll vann tvo síðustu leikhlutana en það dugði ekki til.</p>
<p>Að venju voru Brittany Dinkins (35 stig), Danielle Rodriges (24 stig) besta í Njarðvíkurliðinu en ungu stelpurnar komu mjög sterkar inn og oft með mikilvægar körfur. Sara Björk Logadóttir var mjög öflug og skoraði 17 stig og Helena Rafnsdóttir var með ellefu.</p>
<p><strong>Njarðvík-Tindastóll 103-97 (26-26, 33-20, 20-25, 24-26)</strong><br /><br /><span>Njarðvík: Brittany Dinkins 35/5 fráköst/7 stoðsendingar, Danielle Victoria Rodriguez 24/11 fráköst/9 stoðsendingar, Sara Björk Logadóttir 17, Sofia Roma 12/7 fráköst, Helena Rafnsdóttir 11, Hulda María Agnarsdóttir 4/5 fráköst, Inga Lea Ingadóttir 0, Helga Jara Bjarnadóttir 0, Aníta Rut Helgadóttir 0, Eygló Kristín Óskarsdóttir 0, Kristín Björk Guðjónsdóttir 0, Krista Gló Magnúsdóttir 0.</span><br /><br /><img src="https://www.vf.is/media/1/umfntinkv202603300086.jpg" alt="" /></p>
<p>Svipmyndir úr leiknum hér að neðan. <strong>VF-myndir: Hilmar Bragi Bárðarson</strong></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/njardvikursigur-i-fyrsta-leik-urslitakeppninnar</link>
<pubDate>Mon, 30 Mar 2026 20:55:53 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">9AA8FB795918E5D7B46234ACD08456EA</guid>
<title><![CDATA[Heimsklassa heimsókn í Keflavík]]></title>
<description><![CDATA[Taekwondodeild Keflavíkur stóð fyrir glæsilegum æfingabúðum helgina 27. til 29. mars, þar sem tveir af stærstu nöfnum íþróttarinnar á heimsvísu mættu til leiks. Hátt í 80 iðkendur alls staðar að af landinu nýttu tækifærið til að læra af þeim Lauren Willia ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p data-path-to-node="3">Taekwondodeild Keflavíkur stóð fyrir glæsilegum æfingabúðum helgina 27. til 29. mars, þar sem tveir af stærstu nöfnum íþróttarinnar á heimsvísu mættu til leiks. Hátt í 80 iðkendur alls staðar að af landinu nýttu tækifærið til að læra af þeim Lauren Williams og Martin Stamper.</p>
<p data-path-to-node="4">Þetta er í þriðja sinn sem Martin Stamper heimsækir deildina, en hann er einn af landsliðsþjálfurum Bretlands. Með honum í för var Lauren Williams, sem þrátt fyrir að vera aðeins 26 ára gömul, er með einn glæsilegasta feril í Taekwondo heiminum í dag.</p>
<h5 data-path-to-node="5">Stjörnum prýddir þjálfarar</h5>
<p data-path-to-node="6">Gestirnir tveir búa yfir gríðarlegri reynslu af stærstu sviðum íþróttarinnar:</p>
<ul data-path-to-node="7">
<li>
<p data-path-to-node="7,0,0">Lauren Williams: Silfurverðlaunahafi á Ólympíuleikunum í Tókýó 2020, tvöfaldur Evrópumeistari og tvöfaldur heimsmeistari ungmenna.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="7,1,0">Martin Stamper: Bronsverðlaunahafi á Ólympíuleikunum í London 2012 og silfurverðlaunahafi á Evrópumótinu í Róm 2008.</p>
</li>
</ul>
<h5 data-path-to-node="8">Sprenging í þátttöku og ný staðsetning</h5>
<p data-path-to-node="9">Upphaflega stóð til að halda allar æfingar í Bardagahöllinni, en vegna þess að þátttaka fór fram úr björtustu vonum reyndist salurinn of lítill. Þurfti deildin því að færa starfsemina yfir í Akurskóla á laugardag og sunnudag til að rýma fyrir öllum iðkendunum, sem skiptust í hópa 11 ára og yngri annars vegar og 12 ára og eldri hins vegar.</p>
<h5 data-path-to-node="10">Frá tækni yfir í bardaga</h5>
<p data-path-to-node="11">Skipulag búðanna var í höndum gestanna og Helga Rafns Guðmundssonar, yfirþjálfara Keflavíkur.</p>
<ul data-path-to-node="12">
<li>
<p data-path-to-node="12,0,0">Föstudagur og laugardagur: Áhersla á tækniæfingar og fínpússun hreyfinga.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="12,1,0">Sunnudagur: Æfingabardagar þar sem iðkendur fengu að spreyta sig á að nota nýlæra tækni í raunverulegum aðstæðum.</p>
</li>
</ul>
<h5 data-path-to-node="13">Þakkir til sjálfboðaliða og bakhjarla</h5>
<p data-path-to-node="14">Taekwondodeild Keflavíkur vill koma á framfæri kærum þökkum til allra sjálfboðaliða og bakhjarla sem gerðu þennan stóra viðburð að veruleika, þar á meðal Skólamat, Coke á Íslandi, Verkalýðs- og sjómannafélagi Keflavíkur og Tusah á Íslandi.</p>
<blockquote data-path-to-node="15">
<p data-path-to-node="15,0">Áhugasömum er bent á:</p>
<ul data-path-to-node="15,1">
<li>
<p data-path-to-node="15,1,0,0"><a href="https://www.facebook.com/groups/tkdkef">Facebook-síðu Taekwondodeildar Keflavíkur</a> fyrir fleiri myndir.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="15,1,1,0"><a href="https://www.instagram.com/laurenwilliamstkd/">Instagram-reikning Lauren Williams</a>, þar sem hún fjallar um heimsókn sína til Íslands á skemmtilegan hátt.</p>
</li>
</ul>
</blockquote>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/heimsklassa-heimsokn-i-keflavik</link>
<pubDate>Mon, 30 Mar 2026 15:35:24 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">144604573CD3F854B0296C0401982F26</guid>
<title><![CDATA[Glæsimark hjá Sveindísi í þriðja sigrinum]]></title>
<description><![CDATA[Keflvíkingurinn Sveindís Jane Jónsdóttir heldur áfram að hrella markverði í bandarísku NWSL-deildinni í knattspyrnu. Hún skoraði glæsilegt mark í 2-1 sigri Angel City á Houston Dash í nótt.
Sveindís fékk boltann hægra megin í teignum eftir þunga sókn Ange ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Keflvíkingurinn Sveindís Jane Jónsdóttir heldur áfram að hrella markverði í bandarísku NWSL-deildinni í knattspyrnu. Hún skoraði glæsilegt mark í 2-1 sigri Angel City á H<span>ouston</span> Dash í nótt.</h5>
<p>Sveindís fékk boltann hægra megin í teignum eftir þunga sókn Angel liðsins, lagði boltann fyrir sig með hægri fæti og skaut svo bylmingsföstu skoti með vinstri fæti og boltinn endaði svo í skeytunum, geggjað jöfnunarmark sem okkar kona fagnaði vel og innilega.</p>
<p>Angel City hefur unnið þrjá fyrstu leikina í nýhafinni deild og Sveindís hefur skorað þrjú mörk og lagt upp tvö. Þá var hún valin maður leiksins.</p>
<p><span><blockquote class="twitter-tweet"><p lang="en" dir="ltr">Sveindís Jónsdóttir earns tonight’s <a href="https://twitter.com/hashtag/LAvHOU?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#LAvHOU</a> Player of the Match after scoring the match equalizer. This marks her third goal in two games!<br><br>Player of the Match | <a href="https://twitter.com/onceuponafarm?ref_src=twsrc%5Etfw">@onceuponafarm</a> <a href="https://t.co/p5NXtt3Vj3">pic.twitter.com/p5NXtt3Vj3</a></p>&mdash; Angel City FC (@weareangelcity) <a href="https://twitter.com/weareangelcity/status/2037747377671745815?ref_src=twsrc%5Etfw">March 28, 2026</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></span></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/glaesimark-hja-sveindisi-i-thridja-sigrinum</link>
<pubDate>Sat, 28 Mar 2026 11:27:41 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">0342B7CADE1A24EFF57A6C7C12E29B79</guid>
<title><![CDATA[Körfuboltafólk ársins: Þrjár Suðurnesjakonur meðal bestu - engir karlar]]></title>
<description><![CDATA[Þrjá körfuboltakonur úr Suðurnesjaliðunum í Bónus deildinni eru í úrvalsliði ársins en engir karlar. Þjálfari ársins var valinn Jóhann Þór Ólafsson úr Grindavík og Sigmundur Herbertsson var dómari ársins. KKÍ stendur fyrir þessu vali ársins á körfuboltafó ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Þrjá körfuboltakonur úr Suðurnesjaliðunum í Bónus deildinni eru í úrvalsliði ársins en engir karlar. Þjálfari ársins var valinn Jóhann Þór Ólafsson úr Grindavík og Sigmundur Herbertsson var dómari ársins. KKÍ stendur fyrir þessu vali ársins á körfuboltafólki ársins að lokinni deildarkeppni.</h5>
<h4>BÓNUS DEILD KVENNA:</h4>
<p><strong>Leikmaður ársins:</strong> Danielle Rodriguez Njarðvík</p>
<p><strong>Erlendur leikkmaður ársins:</strong> Brittany Dinkins, Njarðvík</p>
<p><strong>Varnarmaður ársins:</strong> Sigrún B. Ólafsdóttir Haukar</p>
<p><strong>Ungi leikmaður ársins:</strong> Rebekka Rut Steingrímsdóttir.</p>
<h5>Úrvalslið ársins:</h5>
<p>Tinna Guðrún Alexandersdóttir,Haukar,</p>
<p>Rebekka Rut Steingrímsdóttir KR</p>
<p>Danielle Rodriguez Njarðvík</p>
<p>Sara Rún Hinriksdóttir Keflavík</p>
<p>Isabella Ósk Sigurðardóttir Grindavík</p>
<p>Þjálfari ársins: Daníel Andri Halldórsson KR</p>
<h4>BÓNUS DEILD KARLA:</h4>
<p><strong>Leikmaður ársins:</strong> Þórir Þorbjarnarson KR</p>
<p><strong>Erlendur leikkmaður ársins</strong>: Linards Jaunzems KR </p>
<p><strong>Varnarmaður ársins:</strong> Ægir Þór Steinarsson Stjarna</p>
<p><strong>Ungi leikmaður ársins:</strong> Styrmir Jónasson ÍA</p>
<p></p>
<h5>Úrvalslið ársins:</h5>
<p>Ægir Þór Steinarsson Stjarnan</p>
<p>Kári Jónsson Valur</p>
<p>Þórir Þorbjarnarson KR</p>
<p>Orri Gunnarsson Stjarnan</p>
<p>Kristófer Acox Valur</p>
<p><img src="https://www.vf.is/media/1/alftanes-grindavik4.jpg" alt="" /></p>
<p><strong>Þjálfari ársins:</strong> Jóhann Þór Ólafsson Grindavík</p>
<p><strong>Dómari ársins:</strong> Sigmundur Már Herbertsson</p>
<p></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/korfuboltafolk-arsins-thrjar-sudurnesjakonur-medal-bestu---engir-karlar</link>
<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 13:00:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">CDDEC2EB1782E50B66570A3250599C43</guid>
<title><![CDATA[Keflavík vann grannaslaginn í Njarðvík - spenna framundan í úrslitakeppninni]]></title>
<description><![CDATA[Það verður ekkert aprílgabb þegar fyrsti leikurinn í úrslitakeppninni í Bónus deild karla hefst en það verður viðureign Grindavíkur og Njarðvíkur í Grindavík 1. apríl. Keflavík vann Njarðvík í síðustu umferð deildarkeppninnar og mætir Valsmönnum.
Það var  ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Það verður ekkert aprílgabb þegar fyrsti leikurinn í úrslitakeppninni í Bónus deild karla hefst en það verður viðureign Grindavíkur og Njarðvíkur í Grindavík 1. apríl. Keflavík vann Njarðvík í síðustu umferð deildarkeppninnar og mætir Valsmönnum.</h5>
<p>Það var nágrannaslagur í IceMar höllinni þegar Njarðvík tók á móti Keflavík. Leikurinn skipti Njarðvík ekki máli hvað varðar stöðuna í deildinni, öfugt við Keflavík þar sem sigur gæti tryggt liðinu 5. sæti í deildinni.</p>
<p>Leikurinn var sveiflukenndur. Keflvíkingar náðu stóru forskoti 5-21 í byrjun en heimamenn náðu að minnka muninn en voru þó sex stigum undir eftir fyrsta leikhluta, 21-27. Njarðvíkingar tóku annan leikhluta með tólf stigum og leiddu í hálfleik 48-42.</p>
<p>Keflvíkingar voru aðeins betri í síðari hálfleik og tryggðu sér nauman sigur en spennan var mikil í lokaleikhlutanum þar sem jafnt var með liðunum. Lokatölur 82-86 og Keflavík tryggði sér 5. sætið og mætir Val í 8 liða úrslitum.</p>
<p>Egor Koulechov átti enn einn stórleikinn og var með 27 stig og 13 fráköst, Mirza Bulic 22/13 fráköst. Þeir voru atkvæðamestir hjá Keflavík. Remi Martin var ekki húsi og það sem VF heyrði var að hann væri að glíma við meiðsli. Hjá Njarðvík skoraði gamli Keflvíkingurinn, Dominykas Milka 23 stig og tók tíu fráköst. Luwane Pipkins skoraði 17 stig.</p>
<p>Grindvíkingar sem höfðu ekki að neinu að keppa í tveimur síðustu umferðunum unnu Þór Þorlákshöfn á heimavelli 108-94 en það þýddi að Þórsarar féllu niður í 1. deild. Sigurinn var öruggur hjá Grindavík en stigahæstur var Unnsteinn R. Kárason með 26 stig. Jordan Semple skoraði 20 stig og tók 8 fráköst.</p>
<h5>Njarðvík-Keflavík 82-86 (21-27, 27-15, 18-22, 16-22)</h5>
<p>Njarðvík: Dominykas Milka 23/10 fráköst, Luwane Pipkins 17/6 fráköst, Veigar Páll Alexandersson 16/8 fráköst, Dwayne Lautier-Ogunleye 12/7 fráköst/7 stoðsendingar, Sven Smajlagic 12/5 fráköst, Brynjar Kári Gunnarsson 2, Snjólfur Marel Stefánsson 0, Sigurður Magnússon 0, Guðmundur Aron Jóhannesson 0, Almar Orri Jónsson 0, Bóas Orri Unnarsson 0, Kristófer Mikael Hearn 0.</p>
<p>Keflavík: Egor Koulechov 27/13 fráköst/6 stoðsendingar, Mirza Bulic 22/13 fráköst, Jaka Brodnik 15, Craig Edward Moller 9/4 fráköst, Halldór Garðar Hermannsson 7/8 stoðsendingar, Ólafur Björn Gunnlaugsson 4, Hilmar Pétursson 2, Daniel Eric Ottesen Clarke 0, Nikola Orelj 0, Jakob Máni Magnússon 0, Frosti Sigurðarson 0, Eyþór Lár Bárðarson 0.</p>
<p>Dómarar: Jóhannes Páll Friðriksson, Bjarni Hlíðkvist Kristmarsson, Sófus Máni Bender</p>
<p>Áhorfendur: 698</p>
<p>---</p>
<h5>Grindavík-Þór Þ. 108-94 (22-20, 31-22, 29-24, 26-28)</h5>
<p>Grindavík: Unnsteinn Rúnar Kárason 26, Jordan Semple 20/8 fráköst/3 varin skot, Jeremy Raymon Pargo 17/6 fráköst/7 stoðsendingar, Ólafur Ólafsson 11, Deandre Donte Kane 8/4 fráköst/5 stoðsendingar, Valur Orri Valsson 8/5 fráköst/9 stoðsendingar, Kristófer Breki Gylfason 7, Patrekur Atlason 4, Ragnar Örn Bragason 4, Nökkvi Már Nökkvason 3, Alexander Veigar Þorvaldsson 0.</p>
<p>Þór Þ.: Djordje Dzeletovic 22/10 fráköst, Dachon Burk 18/12 stoðsendingar, Rafail Lanaras 15/5 fráköst, Lazar Lugic 13/8 fráköst, Emil Karel Einarsson 9, Davíð Arnar Ágústsson 8, Arnór Daði Sigurbergsson 3, Ísak Júlíus Perdue 2, Baldur Böðvar Torfason 2, Skarphéðinn Árni Þorbergsson 2, Haukur Davíðsson 0, Tristan Alexander Szmiedowicz 0.</p>
<p>Dómarar: Kristinn Óskarsson, Birgir Örn Hjörvarsson, Ingi Björn Jónsson</p>
<p>Áhorfendur: 1507</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/keflavik-vann-grannaslaginn-i-njardvik---spenna-framundan-i-urslitakeppninni</link>
<pubDate>Thu, 26 Mar 2026 22:01:55 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">E840CF7D279A936405C661BD6CF47D45</guid>
<title><![CDATA[Sigrar hjá Njarðvík og Keflavík - úrslitakeppnin að hefjast]]></title>
<description><![CDATA[Keflavík og Njarðvík unnu sína leiki í síðustu leikjum deildarkeppninnar í Bónus deild kvenna í körfubolta. Spennandi úrslitakeppni er framundan og hefst í næstu viku.
Njarðvíkingar tryggðu sér 2. sætið með öruggum 26 stiga heimasigri á Val, 61-87.
Britta ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Keflavík og Njarðvík unnu sína leiki í síðustu leikjum deildarkeppninnar í Bónus deild kvenna í körfubolta. Spennandi úrslitakeppni er framundan og hefst í næstu viku.</h5>
<p>Njarðvíkingar tryggðu sér 2. sætið með öruggum 26 stiga heimasigri á Val, 61-87.</p>
<p>Brittany Dinkins, að margra mati besti leikmaður deildarinnar, fór enn einu sinni mikinn með UMFN og skoraði 38 stig, tók 10 fráköst og gaf fimm stoðsendingar. Ungu Njarðvíkurstelpurnar voru líka góðar, sérstaklega þær Hulda María Agnarsdóttir (11 stig) og Inga Lea Ingadóttir (9 stig).</p>
<p>Eftir jafnan fyrri hálfleik leiddu gestirnir í leikhlé með minnsta mun, 45-46.</p>
<p>Njarðvíkurkonur sýndu styrk sinn undir forystu Dinkins í síðari hálfleik, þær náðu forystu og juku hana jafnt og þétt og unnu að lokum 87-61.</p>
<p>Úrslit leiksins í Keflavík höfðu áhrif á stöðu liðanna en heimakonur tryggðu sér 6. sætið með sannfærandi sigri.</p>
<p>Stjarnan náði reyndar sex stiga forystu eftir fyrsta leikhluta en eftir það tók bítlabæjarliðið leikinn í sínar hendur og vann næstu tvo leikhluta 22-8 og 39-18 og lokaleikhlutann 14-10. Lokatölur 90-57, stórsigur í Blue höllinni.</p>
<p>Keflavíkurliðið hefur ekki sýnt sitt rétta andlit í vetur með tvær af lykilmönnum landsliðsins og góðan útlending innanborðs en þær voru mjög góðar í þessum leik.</p>
<p>Sara Rún Hinriksdóttir var stigahæst með 22 stig og Thelma Dís Ágústsdóttir skoraði 20 stig. Þær leiddu lið Keflavíkur í þessum stóra sigri.</p>
<h5>Njarðvík-Valur 87-61 (23-20, 12-16, 26-15, 26-10)</h5>
<p>Njarðvík: Brittany Dinkins 38/10 fráköst/8 stoðsendingar/6 stolnir, Hulda María Agnarsdóttir 11, Inga Lea Ingadóttir 9/5 fráköst, Danielle Victoria Rodriguez 7/5 fráköst/7 stoðsendingar, Sara Björk Logadóttir 6, Sofia Roma 5/7 fráköst, Kristín Björk Guðjónsdóttir 5, Krista Gló Magnúsdóttir 4/5 fráköst, Eygló Kristín Óskarsdóttir 2, Helga Jara Bjarnadóttir 0, Dagbjort Dora Kristmannsdottir 0, Aníta Rut Helgadóttir 0.</p>
<h5>Keflavík-Stjarnan 90-57 (15-21, 22-8, 39-18, 14-10)</h5>
<p>Keflavík: Sara Rún Hinriksdóttir 22/4 fráköst/5 stoðsendingar, Thelma Dís Ágústsdóttir 20, Keishana Washington 13/5 stoðsendingar, Emelía Ósk Gunnarsdóttir 9/5 stolnir, Bríet Sif Hinriksdóttir 6, Angelina Turmel 6/9 fráköst, Anna Ingunn Svansdóttir 6, Agnes María Svansdóttir 5/6 fráköst, Anna Lára Vignisdóttir 3/4 fráköst, Katla Rún Garðarsdóttir 0, Eva Kristín Karlsdóttir 0, Sofie Tryggedsson Preetzmann 0.</p>
<p></p>
<p><em><strong>Þessi lið mætasta í 8-liða úrslitum 30. og 31. mars nk.:</strong></em></p>
<ul>
<li>
<h5>Haukar-Stjarnan</h5>
</li>
<li>
<h5>Njarðvík-Tindastóll</h5>
</li>
<li>
<h5>KR-Keflavík</h5>
</li>
<li>
<h5>Valur-Grindavík</h5>
</li>
</ul>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/sigrar-hja-njardvik-og-keflavik---urslitakeppnin-ad-hefjast</link>
<pubDate>Thu, 26 Mar 2026 11:52:26 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">C3F2DBA44E548249FF6AE58E5B917338</guid>
<title><![CDATA[Keflvíkingar mæta KR í fyrsta leik á útivelli í Bestu deildinni 12. apríl]]></title>
<description><![CDATA[Keflvíkingar mæta aftur til leiks í Bestu deildinni í knattspyrnu karla og leika fyrsta leikinn í Vesturbænum í Reykjavík gegn KR sunnudaginn 12. apríl. Keflavík leikur einnig útileik í 2. umferð og mætir þá Fram. Ástæðan er sú að HS Orku völlurinn í Kefl ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Keflvíkingar mæta aftur til leiks í Bestu deildinni í knattspyrnu karla og leika fyrsta leikinn í Vesturbænum í Reykjavík gegn KR sunnudaginn 12. apríl. Keflavík leikur einnig útileik í 2. umferð og mætir þá Fram. Ástæðan er sú að HS Orku völlurinn í Keflavík er einn fárra grasvalla sem keppt er á og því var tekið tillit til þess þar sem mótið byrjar svona snemma og tvær umferðir fyrir sumardaginn fyrsta.</h5>
<p>Keflavíkurliðið er nýkomið úr æfingaferð til Tenerife nýlega þar sem æft var við mjög góðar aðstæður.</p>
<p>Hér má sjá leikjadagskrá Keflavíkur í fyrri umferðinni í sumar:</p>
<p><strong>KR - Keflavík // Sunnudag 12. apríl / 17:00 Meistaravellir</strong><br /><strong> Fram - Keflavík // Föstudag 17. apríl / 18:00 Lambhagavöllur</strong><br /><strong> Keflavík - Breiðablik // Miðvikudag 22. apríl / 18:00 HS orku völlur</strong><br /><strong> KA - Keflavík // Sunnudag 26. apríl / 18:00 Greifavöllurinn</strong></p>
<p><strong>Keflavík - Víkingur // Sunnudag 3. maí / 18:00 HS orku völlur</strong><br /><strong> ÍA - Keflavík // Föstudag 8. maí / 19:15 ELKEM völlurinn</strong><br /><strong> Keflavík - Stjarnan // Sunndagur 17. maí / 16:00 HS orku völlur</strong><br /><strong> Keflavík - Þór // Föstudagur 22. maí / 18:00 HS orku völlur</strong><br /><strong> ÍBV - Keflavík // Sunnudagur 31. maí / 17:00 Hásteinsvöllur</strong></p>
<p><strong>Keflavík - FH // Sunnudagur 14. júní / 17:00 HS orku völlur</strong><br /><strong> Valur - Keflavík // Sunnudagur 21. júní / 17:00 N1-völlurinn </strong><br /><strong> Keflavík - KR // Sunnudagur 28. júní / 17:00 HS orku völlur</strong></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/keflvikingar-maeta-kr-i-fyrsta-leik-a-utivelli-i-bestu-deildinni-12-april</link>
<pubDate>Thu, 26 Mar 2026 06:57:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">31DEAFE188B034934EC6FC1CAF7FB81B</guid>
<title><![CDATA[Viktor og Heiða unnu til verðlauna í Belgíu]]></title>
<description><![CDATA[Viktor Berg Stefánsson og Heiða Dís Helgadóttir unnu til verðlauna á sterku móti í taekwondo um helgina. Belgian Open mótið er stórt alþjóðlegt mót með um 1300 keppendur sem koma frá öllum heimshornum. Á því voru sterkir keppendur og landslið frá öllum he ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Viktor Berg Stefánsson og Heiða Dís Helgadóttir unnu til verðlauna á sterku móti í taekwondo um helgina. Belgian Open mótið er stórt alþjóðlegt mót með um 1300 keppendur sem koma frá öllum heimshornum. Á því voru sterkir keppendur og landslið frá öllum heimsálfum en þetta er eitt af sterkari opnum mótum í heiminum. </h5>
<p>Heiða og Viktor sem keppa í cadet ungmennaflokki 12-14 ára eru með efnilegri keppendum landsins í þessum aldursflokki. Bæði æfa þau með Keflavík. </p>
<p>Viktor vann til bronsverðlauna í drengjaflokki -37 kg flokki eftir frábæra frammistöðu gegn sterkum keppendum og Heiða vann til gullverðlauna í stúlknaflokki+59kg. Bæði stóðu þau sig einstaklega vel á þessu sterka móti.</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/viktor-og-heida-unnu-til-verdlauna-i-belgiu</link>
<pubDate>Mon, 23 Mar 2026 11:22:26 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">965DD6629191C15F9E576198DAB0D1A7</guid>
<title><![CDATA[Öll kvennaliðin á Suðurnesjum töpuðu]]></title>
<description><![CDATA[Það er líklega langt síðan Suðurnesjaliðin þrjú í bæði karla- og kvennaflokki í efstu deild körfuboltans töpuðu öll í sömu umferðinni. Karlaliðin töpuðu fyrir nokkrum dögum og nú töpuðu öll kvennaliðin í næst síðustu umferðinni í Bónus deild kvenna í körf ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Það er líklega langt síðan Suðurnesjaliðin þrjú í bæði karla- og kvennaflokki í efstu deild körfuboltans töpuðu öll í sömu umferðinni. Karlaliðin töpuðu fyrir nokkrum dögum og nú töpuðu öll kvennaliðin í næst síðustu umferðinni í Bónus deild kvenna í körfubolta.</h5>
<p>Keflavík tapaði í fyrrakvöld fyrir Þór Þorlákshöfn og í kvöld tapaði Njarðvík fyrir KR og Grindavík lá fyrir Haukum.</p>
<p><strong>Grindavík</strong> sótti ekki gull í greipar Haukakvenna í Hafnarfirði. Haukar önnu örugglega 103-81 þrátt fyrir að Grindvíkingar hafi náð sjö stiga forskoti í fyrsta leikhluta. Í öðrum leikhluta komu heimakonur í Haukum til baka með miklum látum og unnu leikhlutanna 31-9 og lögðu grunn að öruggum sigri.</p>
<p>Abby C. Beeman var atkvæðamest hjá Grindavík með 15 stig og 11 stoðsendingar.</p>
<p><strong>Njarðvíkurkonur</strong> hafa ekki sýnt sitt rétta andlit að undanförnu. Þær töpuðu fyrir KR á útivelli 89-70.</p>
<p>Þær voru fjögurra stiga forskot í hálfleik en Vesturbæjardömurnar rúlluðu yfir Njarðvíkinga í síðari hálfleik.</p>
<p>Danielle Victoria Rodriguez 26 stig og 7 fráköst, og Brittany Dinkins 18 stig og 5 fráköst skoruðu 44 stig af 80 stigum. Þær hafa haldið uppi stigaskori liðsins í vetur en það er spurning hvort hvort ungu stelpurnar þurfi ekki að koma meira inn í stigaskorið, kannski auðvelt að segja en það er ljóst að álagið á þeim tveimur er mikið og minnkar ekki í úrslitakepninni. Eins og staðan er núna er líkur á því að Njarðvík fái Keflavík í úrslitakeppninni, en það getur ýmislegt gerst í lokaumferðinni í næstu viku.</p>
<p><strong>Keflavík</strong> tapaði fyrir Þór Þorlákshöfn í spennandi leik liðanna í fyrrakvöld. Lokatölur urðu 88-85.</p>
<p>Heimakonur í Þorlákshöfn byrjuðu mun betur og leiddu með tíu stigum eftir fyrri hálfleik, 36-26. Keflvíkingar hittu illa í fyrri hálfleik.</p>
<p>Bikarmeistarar Keflavíkur náðu með seiglu að minnka muninn og á síðustu mínútunni munaði litlu að þeim tækist að jafna en Þórskonur héldu haus og innbyrtu þriggja stiga sigur.</p>
<p>Keishana Washington skoraði 26 stig, tók 5 fráköst og gaf 11 stoðsendingar, Angelina Turmel átti sinn besta leik til þessa og skoraði 24 stig og tók 5 fráköst.</p>
<p>Keflavík er með tveggja stiga forskot á toppi B-riðils en nú styttist í úrslitakeppni og aðeins ein umferð eftir í deildarkeppninni. </p>
<p></p>
<p><strong>KR-Njarðvík 89-70 (16-22, 20-18, 31-13, 22-17)</strong></p>
<p>KR: Molly Kaiser 23, Jiselle Elizabeth Valentine Thomas 20/7 fráköst, Rebekka Rut Steingrímsdóttir 20/8 fráköst, Eve Braslis 9/9 fráköst, Arndís Rut Matthíasdóttir 9/5 fráköst, Anna María Magnúsdóttir 8, Perla Jóhannsdóttir 0, Lea Gunnarsdóttir 0, Kristrún Ríkey Ólafsdóttir 0/6 fráköst/5 stoðsendingar, Kristrún Edda Kjartansdóttir 0, Guðný Helga Ragnarsdóttir 0, Klara Líf Pálsdottir 0.</p>
<p>Njarðvík: Danielle Victoria Rodriguez 26/7 fráköst, Brittany Dinkins 18/5 fráköst, Hulda María Agnarsdóttir 14/7 fráköst, Helena Rafnsdóttir 5/5 fráköst, Sara Björk Logadóttir 4, Sofia Roma 3, Aníta Rut Helgadóttir 0, Helga Jara Bjarnadóttir 0, Inga Lea Ingadóttir 0/6 fráköst, Kristín Björk Guðjónsdóttir 0, Krista Gló Magnúsdóttir 0, Eygló Kristín Óskarsdóttir 0.</p>
<p>Dómarar: Davíð Kristján Hreiðarsson, Bjarni Hlíðkvist Kristmarsson, Sófus Máni Bender</p>
<p>Áhorfendur: 183</p>
<p></p>
<p><strong>Haukar-Grindavík 103-81 (14-21, 31-9, 30-25, 28-26)</strong></p>
<p>Haukar: Amandine Justine Toi 27, Tinna Guðrún Alexandersdóttir 25, Krystal-Jade Freeman 15/7 fráköst, Sigrún Björg Ólafsdóttir 13/7 fráköst/5 stolnir, Þóra Kristín Jónsdóttir 8/9 fráköst/8 stoðsendingar, Rósa Björk Pétursdóttir 6/6 fráköst, Sólrún Inga Gísladóttir 5/5 stoðsendingar, Catherine Mosengo Masa 2/4 fráköst, Lovísa Björt Henningsdóttir 2, Ásdís Freyja Georgsdóttir 0, Arnheiður Ísleif Ólafsdóttir 0, Agnes Jónudóttir 0.</p>
<p>Grindavík: Abby Claire Beeman 15/11 stoðsendingar, Isabella Ósk Sigurðardóttir 15/18 fráköst, Ólöf Rún Óladóttir 15, Ellen Nystrom 12/6 fráköst/6 stoðsendingar, Farhiya Abdi 12/5 fráköst/7 stoðsendingar, Ólöf María Bergvinsdóttir 8, Þórey Tea Þorleifsdóttir 4, Jenný Geirdal Kjartansdóttir 0, María Sóldís Eiríksdóttir 0, Eyrún Hulda Gestsdóttir 0, Telma Hrönn Loftsdóttir 0.</p>
<p></p>
<p><strong>Hamar/Þór-Keflavík 88-85 (22-14, 14-12, 25-27, 27-32)</strong></p>
<p>Hamar/Þór: Jovana Markovic 25/7 fráköst, Jadakiss Nashi Guinn 22/6 fráköst/6 stoðsendingar, Ana Clara Paz 21/8 fráköst/5 stoðsendingar, Mariana Duran 14/5 fráköst/7 stoðsendingar, Bergdís Anna Magnúsdóttir 4, Dagrún Inga Jónsdóttir 2, Jóhanna Ýr Ágústsdóttir 0, Andrea Ösp Gunnsteinsdóttir 0, Sólveig Grétarsdóttir 0, Emilía Ýr Gunnsteinsdóttir 0, Guðrún Anna Jónsdóttir 0.</p>
<p>Keflavík: Keishana Washington 26/5 fráköst/11 stoðsendingar, Angelina Turmel 24/5 fráköst, Anna Ingunn Svansdóttir 17/4 fráköst/5 stoðsendingar, Thelma Dís Ágústsdóttir 8/10 fráköst, Agnes María Svansdóttir 5, Emelía Ósk Gunnarsdóttir 3/6 fráköst, Bríet Sif Hinriksdóttir 2/5 fráköst, Telma Lind Hákonardóttir 0, Oddný Hulda Einarsdóttir 0, Eva Kristín Karlsdóttir 0, Anna Lára Vignisdóttir 0, Katla Rún Garðarsdóttir 0.</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/oll-kvennalidin-a-sudurnesjum-topudu</link>
<pubDate>Sun, 22 Mar 2026 21:53:13 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">C6DCE8A8F80099B27F95D90911D3267D</guid>
<title><![CDATA[Sveindís í stuði - skoraði tvö mörk og lagði upp eitt]]></title>
<description><![CDATA[Keflvíkingurinn og landsliðskonan Sveindís Jane Jónsdóttir átti stórleik með liði Angel City sem vann 3-1 útisigur á Bay FC í San Francisco í nótt. Sveindís skoraði tvö og átti stoðsendinguna sem gerði annað markið. Englarnir fara á topp NWSL-deildarinnar ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Keflvíkingurinn og landsliðskonan Sveindís Jane Jónsdóttir átti stórleik með liði Angel City sem vann 3-1 útisigur á Bay FC í San Francisco í nótt. Sveindís skoraði tvö og átti stoðsendinguna sem gerði annað markið. Englarnir fara á topp NWSL-deildarinnar með sigrinum.</h5>
<p>Sveindís Jane skoraði fyrsta markið eftir aðeins þrjár mínútur. Hálftíma síðar gerði hún vel að hrista af sér tvo varnarmenn og gaf hún boltann á Gisele Thompson sem tvöfaldaði forskot Englanna.</p>
<p>Í byrjun síðari hálfleiks skoraði okkar kona svo þriðja mark liðsins með skalla eftir hornspyrnu.</p>
<p>Angel City er með sex stig á toppi deildarinnar, jafnt Houston Dash og Portland Thorns að stigum.</p>
<p>Mörk og stoðsendingu Sveindísar má sjá í meðfylgjandi myndskeiði, fyrra mark hennar er á strax á 30. sekúndu.</p>
<p><img src="https://www.vf.is/media/1/sveindis-jane-02-2026.jpg" alt="" /></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/sveindis-i-studi---skoradi-tvo-mork-og-lagdi-upp-eitt</link>
<pubDate>Sun, 22 Mar 2026 16:13:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">3FC0C6AD2BA78BF15CCA2DFA4D30C706</guid>
<title><![CDATA[Öll Suðurnesjaliðin töpuðu - lokaumferðin framundan]]></title>
<description><![CDATA[Suðurnesjaliðin þrjú töpuðu öll í næst síðustu umferð Bónus deildar karla í körfubolta.
Keflvíkingar fengu Valsmenn í heimsókn og var leikurinn sveiflukenndur. Liðin skiptust á að hafa forystu en spennan var mikil í lokin og Keflvíkingar voru þremur stigu ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p class="p1">Suðurnesjaliðin þrjú töpuðu öll í næst síðustu umferð Bónus deildar karla í körfubolta.</p>
<p class="p1">Keflvíkingar fengu Valsmenn í heimsókn og var leikurinn sveiflukenndur. Liðin skiptust á að hafa forystu en spennan var mikil í lokin og Keflvíkingar voru þremur stigum undir og höfðu möguleika á að jafna leikinn en tókst ekki. Lokatölur 85-88.</p>
<p class="p1">Mirza Bulic var stigahæstur með 24 stig og Hilmar Pétursson var með 19 stig. Remi Martin hefur ekki náð að stilla kanónurnar og skoraði aðeins 8 stig en gaf tíu stoðsendingar.</p>
<p class="p2"><strong><span class="s1">Þór Þ.-Njarðvík 109-72 (29-20, 22-23, 25-18, 33-11)</span></strong></p>
<p class="p4"><span class="s2">Njarðvík: Dwayne Lautier-Ogunleye 21/7 fráköst, Dominykas Milka 15/5 fráköst, Sven Smajlagic 14/11 fráköst, Veigar Páll Alexandersson 7, Snjólfur Marel Stefánsson 6, Luwane Pipkins 4/5 stoðsendingar, Guðmundur Aron Jóhannesson 3, Almar Orri Jónsson 2, Bóas Orri Unnarsson 0, Ómar Orri Gíslason 0, Sigurður Magnússon 0.</span></p>
<p class="p2"><strong><span class="s1">Ármann-Grindavík 103-87 (36-14, 28-21, 15-31, 24-21)</span></strong></p>
<p class="p2"><span class="s1">Grindavík: Jordan Semple 22/11 fráköst, Jeremy Raymon Pargo 20/8 stoðsendingar, Ólafur Ólafsson 14/6 fráköst, Daniel Mortensen 10, Nökkvi Már Nökkvason 8, Ragnar Örn Bragason 6, Valur Orri Valsson 5, Unnsteinn Rúnar Kárason 2, Deandre Donte Kane 0, Patrekur Atlason 0.</span><span class="s1"></span></p>
<p class="p2"><strong><span class="s1">Keflavík-Valur 85-88 (20-16, 16-31, 26-20, 23-21)</span></strong><span class="s1"></span></p>
<p class="p2"><span class="s1">Keflavík: Mirza Bulic 24/7 fráköst, Hilmar Pétursson 19, Egor Koulechov 17/13 fráköst/5 stoðsendingar, Remy Martin 8/10 stoðsendingar, Halldór Garðar Hermannsson 7, Jaka Brodnik 7, Craig Edward Moller 3/11 fráköst, Ólafur Björn Gunnlaugsson 0, Nikola Orelj 0, Jakob Máni Magnússon 0, Frosti Sigurðarson 0, Eyþór Lár Bárðarson 0.</span></p>
<p class="p2"><span class="s1"><span>Staðan:</span><br /><span>1       Grindavík       21      17      4       1955    -       1868    34</span><br /><span>2       Tindastóll      20      15      5       2036    -       1815    30</span><br /><span>3       Stjarnan        20      14      6       2086    -       1863    28</span><br /><span>4       Valur   21      14      7       1910    -       1886    28</span><br /><span>5       KR      21      12      9       2095    -       2003    24</span><br /><span>6       Keflavík        21      11      10      1999    -       1935    22</span><br /><span>7       ÍR      21      10      11      1913    -       1922    20</span><br /><span>8       Njarðvík        21      8       13      2014    -       2041    16</span><br /><span>9       Álftanes        20      7       13      1815    -       1821    14</span><br /><span>10      Ármann  21      6       15      1826    -       2088    12</span><br /><span>11      Þór Þ.  21      6       15      1865    -       2017    12</span><br /><span>12      ÍA      20      4       16      1744    -       1999    8</span></span></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/oll-sudurnesjalidin-topudu---lokaumferdin-framundan</link>
<pubDate>Thu, 19 Mar 2026 21:20:18 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">EE30220DEA71EEF5612211918C45E7D1</guid>
<title><![CDATA[Landsliðstreyja handa manninum með hattinn: Alexander Birgir gladdur]]></title>
<description><![CDATA[Góðgerðarverkefnið „Gleðjum saman“ heldur áfram að útbreiða birtu og gleði, en í gærkvöldi var 38. treyjan í verkefninu afhent eftir landsleik Íslands og Portúgal á Ásvöllum. Það var landsliðskonan Sara Rún Hinriksdóttir sem hitti Alexander Birgi Björnsso ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5 data-path-to-node="3">Góðgerðarverkefnið „Gleðjum saman“ heldur áfram að útbreiða birtu og gleði, en í gærkvöldi var 38. treyjan í verkefninu afhent eftir landsleik Íslands og Portúgal á Ásvöllum. Það var landsliðskonan Sara Rún Hinriksdóttir sem hitti Alexander Birgi Björnsson og afhenti honum áritaða landsliðstreyju við mikla ánægju.</h5>
<p data-path-to-node="4">Alexander Birgir, sem margir þekkja úr íþróttaheiminum á Suðurnesjum sem „manninn með hattinn“, er 25 ára gamall og með einhverfu. Hann hefur tekist á við margvíslegar áskoranir á lífsleiðinni, þar á meðal missi bróður síns í sviplegu slysi árið 2010 og rýminguna frá heimili sínu í Grindavík vegna náttúruhamfara. Þrátt fyrir þetta hefur hann látið að sér kveða í samfélaginu, en hann hélt meðal annars styrktartónleika árið 2014 fyrir Einhverfusamtökin og Birtu, félag foreldra sem misst hafa börn sín skyndilega.</p>
<p data-path-to-node="5">Körfuboltinn hefur spilað stórt hlutverk í lífi Alexanders, en hann hefur aðstoðað meistaraflokka Grindavíkur frá 14 ára aldri. Íþróttirnar reyndust honum og fjölskyldu hans ómetanlegt akkeri eftir rýminguna úr Grindavík og sýna hve miklu má áorka þegar samfélagið tekur höndum saman. Aðstandendur verkefnisins segja Alexander skólabókardæmi um þann styrk sem býr í fólki þegar því er mætt af skilningi og stuðningi.</p>
<p data-path-to-node="6">Verkefnið „Gleðjum saman“ byggir á framlagi leikmanna sem gefa sér tíma til að gleðja aðra og verða fleiri treyjur afhentar á næstu vikum. Aðstandendur hvetja fólk til að kynna sér starf Einhverfusamtakanna og Birtu, ásamt því að senda inn ábendingar um hversdagshetjur eða einstaklinga sem glíma við veikindi eða fötlun og eiga skilið uppörvun. Hægt er að senda tilnefningar á samfélagsmiðla verkefnisins eða beint á Orra Rafn Sigurðarson.</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/landslidstreyja-handa-manninum-med-hattinn-alexander-birgir-gladdur</link>
<pubDate>Wed, 18 Mar 2026 09:50:40 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">30E3E35693EDF658642742A94713128E</guid>
<title><![CDATA[Ólafur sæmdur gullmerki Knattspyrnusambandsins]]></title>
<description><![CDATA[Á aðalfundi Keflavíkur, íþrótta- og ungmennafélags, þann 11. mars síðastliðinn, var Ólafur Bjarnason sæmdur gullmerki KSÍ. Halldór Breiðfjörð Jóhannsson í stjórn KSÍ og Rúnar V. Arnarson í kjörnefnd KSÍ veittu Ólafi viðurkenninguna.
Um störf Ólafs segir í ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p>Á aðalfundi Keflavíkur, íþrótta- og ungmennafélags, þann 11. mars síðastliðinn, var Ólafur Bjarnason sæmdur gullmerki KSÍ. Halldór Breiðfjörð Jóhannsson í stjórn KSÍ og Rúnar V. Arnarson í kjörnefnd KSÍ veittu Ólafi viðurkenninguna.</p>
<p>Um störf Ólafs segir í tilkynningu frá KSÍ:</p>
<p>„Ólafur Bjarnason hefur um árabil verið einn af traustum burðarásum í starfi knattspyrnudeildar Keflavíkur. Hann sat í stjórn eða varastjórn deildarinnar í rúm tuttugu ár og lét af stjórnarstörfum á aðalfundi deildarinnar þann 17. febrúar síðastliðinn.</p>
<p>Hann hóf stjórnarstörf árið 2002 og gegndi þar ýmsum hlutverkum, meðal annars sem varaformaður um tíma. Eftir stutt hlé sneri hann aftur til starfa árið 2019 og sinnti áfram stjórnarstörfum til ársins 2025. Í gegnum árin hefur hann lagt sitt af mörkum af festu, ábyrgð og mikilli hollustu við félagið og knattspyrnuna.</p>
<p>Framlag hans til knattspyrnunnar í Keflavík er bæði langt og <span style="font-weight: 400;">verðmætt og hefur starf hans verið viðurkennt með ýmsum heiðursmerkjum í gegnum árin.“</span></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/olafur-saemdur-gullmerki-knattspyrnusambandsins</link>
<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 16:27:42 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">61CFC81F7EA9C64195102F1FF6541B25</guid>
<title><![CDATA[Sindri Jens er nýr formaður Ungmennafélagsins Þróttar]]></title>
<description><![CDATA[Sindri Jens Freysson er nýr formaður aðalstjórnar Ungmennafélagsins Þróttar. Hann tekur við af Berglindi Petru Gunnarsdóttur sem gaf ekki kost á sér til endurkjörs. 
Sindri býr ásamt Huldu eiginkonu sinni og þremur börnum þeirra að Hafnargötu 28 í Vogum.  ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Sindri Jens Freysson er nýr formaður aðalstjórnar Ungmennafélagsins Þróttar. Hann tekur við af Berglindi Petru Gunnarsdóttur sem gaf ekki kost á sér til endurkjörs. </h5>
<p>Sindri býr ásamt Huldu eiginkonu sinni og þremur börnum þeirra að Hafnargötu 28 í Vogum. Skemmtileg tilviljun er að húsið var á sínum tíma byggt af Reyni Brynjólfssyni, fyrsta og eina félagsmanni UMFÞ sem hlotið hefur gullmerki Þróttar. Reynir bjó þar í áratugi eða þar til börn hans voru orðin uppkomin.</p>
<p>Sindri starfar sem þjónustustjóri hjá Fagerberg og er menntaður mekatróník tæknifræðingur.</p>
<p>Í ávarpi sínu þakkaði Sindri fyrir traustið og sagðist hlakka til komandi verkefna og samstarfs við félagsfólk Þróttar.</p>
<p></p>
<p></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/sindri-jens-er-nyr-formadur-ungmennafelagsins-throttar</link>
<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 13:44:57 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">211A3303B9A85BEB6694057719311FF6</guid>
<title><![CDATA[Frábær árangur hjá Borðtennisfélagi Reykjanesbæjar á Íslandsmótinu]]></title>
<description><![CDATA[Enn berast góðar fréttir af starfi Borðtennisfélags Reykjanesbæjar. Laugardaginn 14. mars fór Íslandsmótið í borðtennis fram í húsakynnum BH í Hafnarfirði og var árangur leikmanna félagsins til eftirbreytni.Hinn sextán ára gamli Ibrahim Almassri, iðkandi  ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p>Enn berast góðar fréttir af starfi Borðtennisfélags Reykjanesbæjar. Laugardaginn 14. mars fór Íslandsmótið í borðtennis fram í húsakynnum BH í Hafnarfirði og var árangur leikmanna félagsins til eftirbreytni.<br /><br />Hinn sextán ára gamli Ibrahim Almassri, iðkandi hjá Borðtennisfélagi Reykjanesbæjar, vann til silfurverðlauna í 2. flokki karla. Þetta var í fyrsta sinn sem Ibrahim tekur þátt í Íslandsmótinu, en reglur mótsins heimila þátttöku þeirra sem hafa haft íslenska kennitölu í að minnsta kosti þrjú ár.<br /><br />Ibrahim hóf æfingar hjá félaginu fyrir tæpum þremur árum og hafði þá enga reynslu af íþróttinni. Hann hefur sýnt ótrúlegan metnað og hæfileika á þessum stutta tíma og eru framfarir hans dæmi um hvað hægt er að ná langt með elju. Félagar hans hjá Borðtennisfélagi Reykjanesbæjar eru að vonum gríðarlega stoltir af þessum glæsilega árangri hjá þessum efnilega leikmanni.<br /><br /><img src="https://www.vf.is/media/1/bordtennisfelag-reykjanesbaejar-02.jpg" alt="" /><br /><br /><img src="https://www.vf.is/media/1/bordtennisfelag-reykjanesbaejar-03.jpg" alt="" /></p>
<p></p>
<p></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/frabaer-arangur-hja-bordtennisfelagi-reykjanesbaejar-a-islandsmotinu</link>
<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 09:41:08 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">AC79E2294BA0DD7268D0D969226D8FCB</guid>
<title><![CDATA[Grindvíkingar tryggðu sér toppsætið]]></title>
<description><![CDATA[Grindvíkingar tryggðu sér deildarmeistaratitil Bónus deildar karla í körfubolta þegar þeir sigruðu Stjörnuna á heimavelli í spennandi leik í gærkvöldi. Lokatölur urðu 94-88.
Það voru þó gestirnir úr Garðabæ sem byrjuðu miklu betur og leiddu með ellefu sti ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Grindvíkingar tryggðu sér deildarmeistaratitil Bónus deildar karla í körfubolta þegar þeir sigruðu Stjörnuna á heimavelli í spennandi leik í gærkvöldi. Lokatölur urðu 94-88.</h5>
<p>Það voru þó gestirnir úr Garðabæ sem byrjuðu miklu betur og leiddu með ellefu stigum eftir fyrsta leikhluta. Heimamenn náðu að jafnaleikinn og í hálfleik var Stjarnan með níu stiga forskot.</p>
<p>Í síðari hálfleik komu Grindvíkingar miklu sterkari til leiks og unnu báða leikhlutana sannfærandi og leikinn að lokum með sex stigum.</p>
<p>Deandre Kane og Daniel Mortensen voru stigahæstir hjá heimamönnum.</p>
<p>Línur eru nú að skýrast fyrir úrslitakeppni sem hefst í lok mánaðar. Spennan er mikil í neðri hlutanum því ÍR, Njarðvík og Álftanes berjast um 7. og 8. sætið. Grindavík er öruggt á toppnum og Keflavík siglir lygnan sjó um miðja deild.</p>
<p><strong>Grindavík-Stjarnan 94-88 (19-30, 25-23, 25-18, 25-17)</strong><br /><br />Grindavík: Deandre Donte Kane 26/8 fráköst/6 stolnir, Daniel Mortensen 22/5 stoðsendingar, Jeremy Raymon Pargo 17/6 fráköst/7 stoðsendingar, Jordan Semple 14/15 fráköst, Ólafur Ólafsson 12/4 fráköst, Valur Orri Valsson 3, Ragnar Örn Bragason 0, Patrekur Atlason 0, Alexander Veigar Þorvaldsson 0, Unnsteinn Rúnar Kárason 0, Nökkvi Már Nökkvason 0, Kristófer Breki Gylfason 0.</p>
<p>Stjarnan: Luka Gasic 26/7 fráköst, Seth Christian LeDay 25/9 fráköst, Hilmar Smári Henningsson 14/6 fráköst/5 stoðsendingar, Pablo Cesar Bertone 10/4 fráköst, Ægir Þór Steinarsson 8/6 fráköst/7 stoðsendingar, Giannis Agravanis 3/4 fráköst, Bjarni Guðmann Jónson 2, Viktor Jónas Lúðvíksson 0, Atli Hrafn Hjartarson 0, Jakob Kári Leifsson 0, Aron Kristian Jónasson 0, Steinar Rafn Rafnarsson 0.<br />Dómarar: Sigmundur Már Herbertsson, Jón Þór Eyþórsson, Bjarni Hlíðkvist Kristmarsson<br />Áhorfendur: 467<br /><br /><br />Staða:<br />1       Grindavík       20      17      3       1868    -       1765    34<br />2       Stjarnan        20      14      6       2086    -       1863    28<br />3       Tindastóll      19      14      5       1921    -       1729    28<br />4       Valur   20      13      7       1822    -       1801    26<br />5       KR      20      12      8       1996    -       1901    24<br />6       Keflavík        20      11      9       1914    -       1847    22<br />7       ÍR      20      9       11      1811    -       1823    18<br />8       Njarðvík        20      8       12      1942    -       1932    16<br />9       Álftanes        20      7       13      1815    -       1821    14<br />10      Ármann  20      5       15      1723    -       2001    10<br />11      Þór Þ.  20      5       15      1756    -       1945    10<br />12      ÍA      19      4       15      1658    -       1884    8</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/grindvikingar-tryggdu-ser-toppsaetid</link>
<pubDate>Sat, 14 Mar 2026 09:49:36 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">2285173969B904A7E6D0C1030F7E3B78</guid>
<title><![CDATA[Stórsigur hjá UMFN en umdeilt atriði í leik KR og Keflavíkur]]></title>
<description><![CDATA[Njarðvíkingar léku sinn besta leik á leiktíðinni í Bónus deild karla í körfubolta og unnu stórsigur á Valsmönnum en Keflvíkingar töpuðu með tveimur stigum sem þeir fengu dæmd á sig þegar leiktíminn rann út.
Njarðvíkingar hreinlega rúlluðu yfir áhugalausa  ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Njarðvíkingar léku sinn besta leik á leiktíðinni í Bónus deild karla í körfubolta og unnu stórsigur á Valsmönnum en Keflvíkingar töpuðu með tveimur stigum sem þeir fengu dæmd á sig þegar leiktíminn rann út.</h5>
<p>Njarðvíkingar hreinlega rúlluðu yfir áhugalausa Valsmenn í IceMar höllinni. Heimamenn léku við hvern sinn fingur og það fór nánast allt ofan í hjá þeim grænu úr Njarðvík. Stiganýting sem hefur ekki sést í körfuboltaleik lengi og öruggur 32 stiga sigur staðreynd. Það er erfitt að taka einhvern leikmenn út því það voru nær allir með flott framlag. </p>
<p>Nú er úrslitakeppnin í höndum Njarðvíkinga en þeir eru í 8. sæti og öruggu úrslitasæti, þeir hafa unnið tvo síðustu leiki sannfærandi og bragurinn á liðinu hefur verið allt annar í síðustu leikjum.</p>
<h4>Umdeildur dómur í leikslok í Vesturbænum</h4>
<p>Keflvíkingar voru nálægt því að stela sigri í Vesturbænum en fengu dæmd á sig tvö stig eftir að lokaflautan gall. Boltinn skoppaði af körfuhringnum og frá honum eftir skot hjá KR á þegar leiktíminn rann út en þá sló Mirza Bulic boltann í spjaldið og dómarar leiksins dæmdu körfu fyrir KR. Sérfræðingum Sýnar fannst ákvörðun dómaranna sérstök og Jón Halldór Eðvaldsson, einn sérfræðinganna sagði dóminn rangan.</p>
<p>Keflvíkingar voru fimmtán stigum undir þegar fjórði leikhluti hófst, 86-71 en Remy Martin sem var kominn aftur átti góða endurkomu og dreif liðið áfram í lokaleikhlutanum en þar fóru Keflvíkingar á kostum og voru búnir að jafna leikinn 105-105 þegar þetta umdeilda atvik átti sér stað þegar leiknum lauk.</p>
<p>Remy skoraði 24 stig, hann var sterkur í byrjun leiks og svo á lokakaflanum en innkoma hans hefur mikið að segja fyrir Keflavík. Mirza Bulic átti þrátt fyrir lokaatriðið frábæran leik og skoraði 24 stig og tók 12 fráköst.</p>
<p><strong>Njarðvík-Valur 110-78 (25-19, 35-15, 29-18, 21-26)</strong></p>
<p>Njarðvík: Dwayne Lautier-Ogunleye 27/4 fráköst/6 stoðsendingar, Dominykas Milka 21/11 fráköst, Sven Smajlagic 21/10 fráköst, Veigar Páll Alexandersson 19, Luwane Pipkins 8/5 stoðsendingar, Snjólfur Marel Stefánsson 5, Guðmundur Aron Jóhannesson 5, Brynjar Kári Gunnarsson 2, Viktor Máni Ólafsson 2, Sigurður Magnússon 0, Almar Orri Jónsson 0, Bóas Orri Unnarsson 0.</p>
<p>Valur: Antonio Keyshawn Woods 24, Kristófer Acox 18/8 fráköst, Lazar Nikolic 17/4 fráköst, Kári Jónsson 10, Callum Reese Lawson 7, Karl Kristján Sigurðarson 2, Hjálmar Stefánsson 0, Veigar Örn Svavarsson 0, Orri Már Svavarsson 0, Igor Maric 0, Gabríel Kazlauskas Ágústsson 0, Didrik Högni Yeoman 0.</p>
<p>Dómarar: Jóhannes Páll Friðriksson, Davíð Kristján Hreiðarsson, Guðmundur Ragnar Björnsson</p>
<p>Áhorfendur: 357</p>
<p>-----</p>
<p><strong>KR-Keflavík 107-105 (26-27, 27-19, 33-25, 21-34)</strong></p>
<p>KR: Linards Jaunzems 30/8 fráköst, Þórir Guðmundur Þorbjarnarson 27/5 fráköst/11 stoðsendingar, Toms Elvis Leimanis 20/10 stoðsendingar, Kenneth Jamar Doucet JR 13, Rinalds Malmanis 8/15 fráköst/3 varin skot, Friðrik Anton Jónsson 4/4 fráköst, Veigar Áki Hlynsson 3, Þorvaldur Orri Árnason 2, Benóní Stefan Andrason 0, Reynir Bjarkan Barðdal Róbertsson 0, Hallgrímur Árni Þrastarson 0, Lars Erik Bragason 0.</p>
<p>Keflavík: Remy Martin 24/4 fráköst/6 stoðsendingar, Mirza Bulic 24/12 fráköst, Egor Koulechov 19/4 fráköst, Hilmar Pétursson 14, Ólafur Björn Gunnlaugsson 12, Craig Edward Moller 10/8 fráköst, Halldór Garðar Hermannsson 2, Dagur Stefán Örvarsson 0, Daniel Eric Ottesen Clarke 0, Jakob Máni Magnússon 0, Frosti Sigurðarson 0, Eyþór Lár Bárðarson 0.</p>
<p>Dómarar: Gunnlaugur Briem, Bjarni Hlíðkvist Kristmarsson, Sófus Máni Bender</p>
<p>Áhorfendur: 417</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/storsigur-hja-umfn-en-umdeilt-atridi-i-leik-kr-og-keflavikur</link>
<pubDate>Thu, 12 Mar 2026 22:03:23 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">881E7821DCB131614564010E01335731</guid>
<title><![CDATA[Stærsta Nettómót sögunnar]]></title>
<description><![CDATA[Stærsta Nettómót sögunnar í körfuknattleik fór fram í Reykjanesbæ og Suðurnesja-bæ um liðna helgi. Það eru körfuknattleikslið Keflavíkur og Njarðvíkur sem standa að mótinu sem fór fram í 34. sinn. Mótið er fyrir börn á aldrinum sex til tíu ára.
Leikið var ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p class="p1"><b>Stærsta Nettómót sögunnar í körfuknattleik fór fram í Reykjanesbæ og Suðurnesja-bæ um liðna helgi. Það eru körfuknattleikslið Keflavíkur og Njarðvíkur sem standa að mótinu sem fór fram í 34. sinn. Mótið er fyrir börn á aldrinum sex til tíu ára.</b></p>
<p class="p2">Leikið var á átján völlum í öllum íþróttahúsum Reykjanesbæjar og einnig í Suðurnesjabæ. Alls sendu tuttugu og þrjú félög alls 277 lið til keppni en keppt var í aldursflokkunum 6-7 ára og 8-10 ára.</p>
<p class="p2">Alls voru börnin sem tóku þátt í mótinu hátt í 1.300 talsins og leikirnir voru taldir í hundruðum.</p>
<p class="p2">Auk körfubolta var ýmis afþreying í boði, leiksvæði í Reykjaneshöll og sundlaugar voru opnar mótsgestum. Þá var haldin lokahátíð við Sunnubrautina þar sem allir þátttakendur fengu vegleg verðlaun frá Nettó, aðalstyrktaraðila mótsins.</p>
<p class="p2">Fleiri myndir í myndasafni með fréttinni.</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/staersta-nettomot-sogunnar</link>
<pubDate>Thu, 12 Mar 2026 11:10:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">BA4B6BAD871FE5FCB553CFEF49E6719E</guid>
<title><![CDATA[Vogar | Þróttur hlýtur Sjálfbærniverðlaun KSÍ í fyrsta sinn]]></title>
<description><![CDATA[Knattspyrnufélagið Þróttur úr Vogum skráði sig í sögubækurnar á dögunum þegar félagið hlaut Sjálfbærniverðlaun KSÍ fyrir árið 2025. Verðlaunin voru nú afhent í fyrsta skipti í tengslum við ársþing knattspyrnusambandsins.
Tilefni verðlaunanna er afar sérst ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p data-path-to-node="3">Knattspyrnufélagið Þróttur úr Vogum skráði sig í sögubækurnar á dögunum þegar félagið hlaut Sjálfbærniverðlaun KSÍ fyrir árið 2025. Verðlaunin voru nú afhent í fyrsta skipti í tengslum við ársþing knattspyrnusambandsins.</p>
<p data-path-to-node="4">Tilefni verðlaunanna er afar sérstakt framtak félagsins í nágrannaslag Þróttar og Víðis í 2. deild karla á liðnu tímabili. Í stað þess að fá yngri iðkendur til að leiða leikmenn inn á völlinn, líkt og venjan er, fékk félagið eldri borgara úr Vogum til að sinna hlutverkinu.</p>
<h5 data-path-to-node="5">Fótbolti fyrir alla – alla ævi</h5>
<p data-path-to-node="5">Verkefnið þótti takast einstaklega vel og vakti athygli langt út fyrir raðir stuðningsmanna liðanna. Í rökstuðningi KSÍ segir að framtakið hafi brúað kynslóðabil á fallegan og táknrænan hátt, auk þess að sýna að fótbolti sé fyrir alla – óháð aldri.</p>
<p data-path-to-node="6">Hugmyndin kviknaði innan samfélagsins í Vogum og var framkvæmd af mikilli hlýju og virðingu. Með þessu tókst félaginu að veita eldri borgurum í nærumhverfinu verðskuldaðan sýnileika og styrkja tengslin við grasrótina.</p>
<h5 data-path-to-node="7">Einfalt en áhrifaríkt</h5>
<p data-path-to-node="7">Dómnefnd taldi verkefnið vera frábært dæmi um hvernig hægt er að nýta knattspyrnuna til samfélagslegrar eflingar með einföldum en skapandi hætti. </p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/vogar-5</link>
<pubDate>Mon, 09 Mar 2026 12:03:32 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">6272C25E5EB4BA47D9498A239253423F</guid>
<title><![CDATA[Þriðja tap Grindvíkinga en tróna þó enn á toppnum]]></title>
<description><![CDATA[Grindvíkingar töpuðu sínum þriðja leik á leiktíðinni í Bónus deild karla í körfubolta þegar þeir heimsóttu Tindastól á Sauðárkróki. Lokatölur 92-87 en Grindavík er þó enn með fjögurra stiga forskot í toppsæti deildarinnar.
Leikurinn á Króknum var jafn all ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5 class="p1">Grindvíkingar töpuðu sínum þriðja leik á leiktíðinni í Bónus deild karla í körfubolta þegar þeir heimsóttu Tindastól á Sauðárkróki. Lokatölur 92-87 en Grindavík er þó enn með fjögurra stiga forskot í toppsæti deildarinnar.</h5>
<p class="p1">Leikurinn á Króknum var jafn allan tímann en heimamenn voru sterkari í lokin og tryggðu sér sigur. Adomas Drungilas var Grindvíkingum erfiður en hann skoraði 25 stig og tók 13 fráköst. Ólafur Ólafsson (22 stig) og Deandre Kane (21 stig/11 fráköst) voru atkvæðamestir Grindvíkinga.</p>
<p class="p1">Tindastóll og Stjarnan eru í 2.-3. sæti með 28 stig en Valsmenn eru með 26.</p>
<p class="p3"><strong><span class="s1">Tindastóll-Grindavík 92-87 (26-30, 20-10, 17-20, 29-27)</span></strong><span class="s1"></span></p>
<p class="p3"><span class="s1">Tindastóll: Adomas Drungilas 25/13 fráköst, Júlíus Orri Ágústsson 14, Taiwo Hassan Badmus 12/9 fráköst, Sigtryggur Arnar Björnsson 12, Dedrick Deon Basile 9/7 fráköst/11 stoðsendingar, Ragnar Ágústsson 8, Davis Geks 7/4 fráköst, Daniel Dolenc 3, Pétur Rúnar Birgisson 2/6 fráköst, Viðar Ágústsson 0, Víðir Elís Arnarsson 0, Hallur Atli Helgason 0.</span></p>
<p class="p3"><span class="s1">Grindavík: Ólafur Ólafsson 22, Deandre Donte Kane 21/11 fráköst/5 stoðsendingar, Jordan Semple 14/15 fráköst/4 varin skot, Jeremy Raymon Pargo 14/8 fráköst/12 stoðsendingar, Daniel Mortensen 10/5 stoðsendingar, Kristófer Breki Gylfason 6/7 fráköst, Patrekur Atlason 0, Unnsteinn Rúnar Kárason 0, Nökkvi Már Nökkvason 0, Valur Orri Valsson 0, Ragnar Örn Bragason 0.</span></p>
<p class="p3"><span class="s1">Dómarar: Kristinn Óskarsson, Davíð Kristján Hreiðarsson, Bjarni Hlíðkvist Kristmarsson</span></p>
<p class="p3"><span class="s1">Áhorfendur: 350</span></p>
<p class="p5"></p>
<p class="p5"></p>
<p class="p3"><span class="s1">1       Grindavík       19      16      3       1774    -       1677    32</span></p>
<p class="p3"><span class="s1">2       Stjarnan        19      14      5       1998    -       1769    28</span></p>
<p class="p3"><span class="s1">3       Tindastóll      19      14      5       1921    -       1729    28</span></p>
<p class="p3"><span class="s1">4       Valur   19      13      6       1744    -       1691    26</span></p>
<p class="p3"><span class="s1">5       Keflavík        19      11      8       1809    -       1740    22</span></p>
<p class="p3"><span class="s1">6       KR      19      11      8       1889    -       1796    22</span></p>
<p class="p3"><span class="s1">7       ÍR      19      8       11      1718    -       1734    16</span></p>
<p class="p3"><span class="s1">8       Njarðvík        19      7       12      1832    -       1854    14</span></p>
<p class="p3"><span class="s1">9       Álftanes        19      7       12      1726    -       1728    14</span></p>
<p class="p3"><span class="s1">10      Þór Þ.  19      5       14      1682    -       1866    10</span></p>
<p class="p3"><span class="s1">11      Ármann  19      4       15      1644    -       1927    8</span></p>
<p class="p3"><span class="s1">12      ÍA      19      4       15      1658    -       1884    8</span></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/thridja-tap-grindvikinga-en-trona-tho-enn-a-toppnum</link>
<pubDate>Sun, 08 Mar 2026 12:23:23 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">BD8C5CDDE577B632D12DA2ECFACCEE1A</guid>
<title><![CDATA[Góðir útisigrar hjá Njarðvík og Keflavík]]></title>
<description><![CDATA[Njarðvíkingar og Keflvíkingar unnu góða útisigra í Bónus deild karla í körfubolta í gærkvöldi. Njarðvíkingar eru í harðri baráttu um að tryggja sér sæti í úrslitakeppninni og eru jafnir í 8.-9. sæti með Álftanesi sem tapaði fyrir Keflavík sem er öruggt í  ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Njarðvíkingar og Keflvíkingar unnu góða útisigra í Bónus deild karla í körfubolta í gærkvöldi. Njarðvíkingar eru í harðri baráttu um að tryggja sér sæti í úrslitakeppninni og eru jafnir í 8.-9. sæti með Álftanesi sem tapaði fyrir Keflavík sem er öruggt í úrslitakeppnina.</h5>
<p>Dwayne Lautier-Ogunleye átti sannkallaðan stórleik þegar Njarðvík vann Ármann á útivelli 87-104. Dwayne gerði sér lítið fyrir og skoraði hér um bil annað hvert stig Njarðvíkinga eða 48 stig af 104. Veigar Páll Alexandersson skoraði 19 stig.</p>
<p></p>
<p><strong>Ármann-Njarðvík 87-104 (26-26, 20-29, 17-22, 24-27)</strong></p>
<p>Ármann: Daniel Love 25/7 fráköst, Ingvi Þór Guðmundsson 18/8 fráköst/6 stoðsendingar, Bragi Guðmundsson 11, Marek Dolezaj 10, Arnaldur Grímsson 10, Zarko Jukic 8/6 fráköst, Brandon Averette 3, Cedrick Taylor Bowen 2, Jakob Leifur Kristbjarnarson 0, Alfonso Birgir Gomez Söruson 0, Kári Kaldal 0, Jóel Fannar Jónsson 0.</p>
<p>Njarðvík: Dwayne Lautier-Ogunleye 48/4 fráköst/6 stoðsendingar, Veigar Páll Alexandersson 19/4 fráköst, Dominykas Milka 14/15 fráköst/8 stoðsendingar, Luwane Pipkins 14/6 fráköst, Sven Smajlagic 3/4 fráköst, Sigurður Magnússon 2, Snjólfur Marel Stefánsson 2/6 fráköst, Brynjar Kári Gunnarsson 2, Almar Orri Jónsson 0, Guðmundur Aron Jóhannesson 0, Viktor Máni Ólafsson 0, Kristófer Mikael Hearn 0.</p>
<p></p>
<p>Keflavík vann tíu sigur á Álftanesi 96-106 í nokkuð jöfnum leik en þó. var bítlabæjarliðið með forystu megið af tímanum. Egor Koulechov var með 25 stig og tók 9 fráköst í liði Keflavíkur.</p>
<p></p>
<p><strong>Álftanes-Keflavík 96-106 (20-17, 16-28, 33-39, 27-22)</strong></p>
<p>Álftanes: Justin James 31/9 fráköst, David Okeke 21/13 fráköst, Dúi Þór Jónsson 21/7 stoðsendingar, Sigurður Pétursson 9/7 stolnir, Rati Andronikashvili 7, Hilmir Arnarson 5/4 fráköst, Ragnar Ágúst Nathanaelsson 2/5 fráköst, Colin Júlíus Lewis 0, Árni Dagur Kristjánsson 0, Duncan Tindur Guðnason 0, Ingimundur Orri Jóhannsson 0.</p>
<p>Keflavík: Egor Koulechov 25/9 fráköst/6 stoðsendingar, Craig Edward Moller 19/6 fráköst, Mirza Bulic 18/10 fráköst, Hilmar Pétursson 18/9 fráköst, Jaka Brodnik 14/7 fráköst, Ólafur Björn Gunnlaugsson 7, Halldór Garðar Hermannsson 5/10 stoðsendingar, Eyþór Lár Bárðarson 0, Frosti Sigurðarson 0, Jakob Máni Magnússon 0, Nikola Orelj 0, Daniel Eric Ottesen Clarke 0.</p>
<p>Dómarar: Jóhannes Páll Friðriksson, Gunnlaugur Briem, Bjarni Rúnar Lárusson</p>
<p>Áhorfendur: 241</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/godir-utisigrar-hja-njardvik-og-keflavik</link>
<pubDate>Sat, 07 Mar 2026 10:09:05 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">4AAA5CAFA9CED170A05C54E690DC5638</guid>
<title><![CDATA[Njarðvík | Guðbjartur Halldór nýr styrktarþjálfari karla]]></title>
<description><![CDATA[Breytingar hafa orðið á þjálfarateymi meistaraflokks karla hjá Njarðvík. Guðbjartur Halldór Ólafsson hefur verið ráðinn styrktarþjálfari liðsins og tekur hann við af Jóni Aðalgeiri Ólafssyni.
Guðbjartur er menntaður íþróttafræðingur frá Háskólanum á Íslan ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p data-id="a1780cf7-cb88-4901-9645-74b040596d32"><strong>Breytingar hafa orðið á þjálfarateymi meistaraflokks karla hjá Njarðvík. Guðbjartur Halldór Ólafsson hefur verið ráðinn styrktarþjálfari liðsins og tekur hann við af Jóni Aðalgeiri Ólafssyni.</strong></p>
<p data-id="7e197fbf-581a-4e94-badf-d6542171c9ab">Guðbjartur er menntaður íþróttafræðingur frá Háskólanum á Íslandi og þekkir vel til hjá Njarðvík, en hann lék með liðinu á árunum 2000–2003.</p>
<p data-id="86163713-bbaa-4377-9412-1228ecc648c4">Hann býr yfir víðtækri reynslu af þjálfun og styrktarþjálfun. Hann hefur áður starfað sem aðalþjálfari meistaraflokks kvenna hjá ÍR og meistaraflokks karla hjá Létti, auk þess að hafa verið í þjálfarateymum hjá Leikni Reykjavík og HK á síðustu árum.</p>
<p data-id="d0189ba3-60be-4869-b288-cd87a62f3247">Fráfarandi styrktarþjálfara, Jóni Aðalgeiri, eru færðar þakkir fyrir störf sín hjá félaginu síðustu mánuði en hann hverfur nú til annarra verkefna, segir í tilkynningu frá Njarðvík.</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/njardvik-%7c-gudbjartur-halldor-nyr-styrktarthjalfari-karla</link>
<pubDate>Sat, 07 Mar 2026 07:56:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">B634E27DF731C732FFF87874AC83BB48</guid>
<title><![CDATA[Njarðvík og Grindavík töpuðu bæði]]></title>
<description><![CDATA[Njarðvík og Grindavík töpuðu bæði sínum leikjum í A-riðli Bónus deildar kvenna í körfubolta í fyrrakvöld. Njarðvík laut ígrasi fyrir Haukum á heimavelli og Grindavík lá einnig á heimavelli gegn Val. Spennan er mikil í riðlinum.
Njarðvíkingar fengu hörku m ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Njarðvík og Grindavík töpuðu bæði sínum leikjum í A-riðli Bónus deildar kvenna í körfubolta í fyrrakvöld. Njarðvík laut ígrasi fyrir Haukum á heimavelli og Grindavík lá einnig á heimavelli gegn Val. Spennan er mikil í riðlinum.</h5>
<p>Njarðvíkingar fengu hörku mótspyrnu í fyrsta leikhluta og Haukarnir náðu níu stiga forskoti. Heimakonur minnkuðu muninn fyrir leikhlé en Haukar mættu aftur með látum í þriðja leikhluta og tóku lokaleikhlutann líka og unnu sautján sitga sigur í IceMar höllinni 98-115.</p>
<p>Stórleikur Brittany Dinkins (29 stig og 10 fráköst) og Danielle Rodriguez (24 stig) dugði ekki. Þær Anandine Toi (33 stig) og Krystal-Jade Freeman (26 stig og 11 fráköst) voru öflugar hjá Haukum.</p>
<p>Í Grindavík var svipað uppi á teningnum. Gestirnir úr Val náðu forystu en Grindavík kom til baka og svo fór að framlengja þurfti leikinn. Þá var allt púður úr þeim grindvísku sem skoruðu aðeins fimm stig í framlengingunni gegn þrettán hjá Val sem unnu 75-83.</p>
<p>Haukar og Njarðvík eru jöfn og efst en KR og Valur eru tveimur stigum á eftir, Grindavík fjórum á eftir.</p>
<p>Nú er smá hlé á deildinni vegna landsleikja.</p>
<p><strong>Njarðvík-Haukar 98-115 (21-30, 36-29, 18-29, 23-27)</strong></p>
<p>Njarðvík: Brittany Dinkins 29/10 fráköst, Danielle Victoria Rodriguez 24/5 fráköst/5 stoðsendingar, Helena Rafnsdóttir 13/4 fráköst, Sofia Roma 13/4 fráköst, Hulda María Agnarsdóttir 8, Sara Björk Logadóttir 6, Krista Gló Magnúsdóttir 3, Inga Lea Ingadóttir 2, Kristín Björk Guðjónsdóttir 0, Helga Jara Bjarnadóttir 0, Dagbjort Dora Kristmannsdottir 0, Aníta Rut Helgadóttir 0.</p>
<p>Haukar: Amandine Justine Toi 33/5 stoðsendingar, Krystal-Jade Freeman 26/11 fráköst, Tinna Guðrún Alexandersdóttir 15/4 fráköst, Sigrún Björg Ólafsdóttir 13/6 fráköst/5 stoðsendingar, Sólrún Inga Gísladóttir 11, Catherine Mosengo Masa 11/4 fráköst, Rósa Björk Pétursdóttir 2, Lovísa Björt Henningsdóttir 2, Þóra Kristín Jónsdóttir 2/10 stoðsendingar, Agnes Jónudóttir 0, Arnheiður Ísleif Ólafsdóttir 0, Ísabella Fjeldsted Magnúsdóttir 0.</p>
<p>Dómarar: Bjarki Þór Davíðsson, Jóhannes Páll Friðriksson, Sófus Máni Bender</p>
<p>Áhorfendur: 154</p>
<p><strong>Grindavík-Valur 75-83 (16-25, 22-16, 16-10, 16-19, 5-13)</strong></p>
<p>Grindavík: Abby Claire Beeman 20/8 fráköst/10 stoðsendingar, Emilie Sofie Hesseldal 18/7 fráköst, Farhiya Abdi 14/10 fráköst, Isabella Ósk Sigurðardóttir 9/10 fráköst, Ellen Nystrom 8/4 fráköst, Ólöf María Bergvinsdóttir 6, Jenný Geirdal Kjartansdóttir 0, Eyrún Hulda Gestsdóttir 0, Telma Hrönn Loftsdóttir 0, Þórey Tea Þorleifsdóttir 0.</p>
<p>Valur: Reshawna Rosie Stone 42/5 fráköst, Alyssa Marie Cerino 21/14 fráköst, Ásta Júlía Grímsdóttir 10/7 fráköst, Þóranna Kika Hodge-Carr 8/5 fráköst/5 stoðsendingar, Sara Líf Boama 2/7 fráköst, Berta María Þorkelsdóttir 0, Ísey Ísis Guttormsdóttir Frost 0, Guðbjörg Sverrisdóttir 0, Ásdís Elva Jónsdóttir 0, Hanna Gróa Halldórsdóttir 0, Dagbjört Dögg Karlsdóttir 0.</p>
<p>Dómarar: Sigmundur Már Herbertsson, Jakob Árni Ísleifsson, Friðrik Árnason</p>
<p>Áhorfendur: 68</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/njardvik-og-grindavik-topudu-baedi</link>
<pubDate>Fri, 06 Mar 2026 09:38:53 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">B5DA526B59D009CFB2005CCF9AF42CC5</guid>
<title><![CDATA[Keflavík vann Tindastól og er efst í B-riðli]]></title>
<description><![CDATA[Keflavík vann Tindastól í leik liðanna í B-riðli Bónus deildar kvenna í körfubolta í Blue höllinni í gærkvöldi. Lokatölur urðu 77-67, tíu stiga sigur bítlabæjarliðsins sem er í efsta sæti riðilsins.
Jafnt var með liðunum í fyrri hálfleik og munaði leiddu  ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Keflavík vann Tindastól í leik liðanna í B-riðli Bónus deildar kvenna í körfubolta í Blue höllinni í gærkvöldi. Lokatölur urðu 77-67, tíu stiga sigur bítlabæjarliðsins sem er í efsta sæti riðilsins.</h5>
<p>Jafnt var með liðunum í fyrri hálfleik og munaði leiddu heimakonur með einu stigi í hálfleik. Keflavík var sterkara í síðari hálfleik og tryggði sér mikilvægan sigur. Keishana Washington átti enn einn stórleikinn fyrir Keflavík. Hún skoraði 31 stig og tók 16 fráköst. Anna Ingunn Svansdóttir var næst með 15 stig.</p>
<p>Röð liðanna í riðlunum mun raða þeim upp í úrslitakeppninni. Keflavík er með 22 stig en Stjarnan 20 en leik meira. Haldi Keflavík efsta sæti riðilsins fyrir úrslitakeppni mun liðið leika gegn liðinu í 3. sæti í fyrstu umferð úrslitanna.</p>
<p>Keflavík-Tindastóll 77-67 (15-13, 24-25, 20-14, 18-15)</p>
<p>Keflavík: Keishana Washington 31/16 fráköst/5 stoðsendingar, Anna Ingunn Svansdóttir 15/5 fráköst, Sara Rún Hinriksdóttir 14, Agnes María Svansdóttir 7/4 fráköst, Thelma Dís Ágústsdóttir 4/6 fráköst, Katla Rún Garðarsdóttir 3, Emelía Ósk Gunnarsdóttir 2, Angelina Turmel 1/5 fráköst, Eva Kristín Karlsdóttir 0, Sofie Tryggedsson Preetzmann 0/7 fráköst, María Jónsdóttir 0, Bríet Sif Hinriksdóttir 0.</p>
<p>Tindastóll: Marta Hermida 26/5 fráköst/6 stoðsendingar, Madison Anne Sutton 22/12 fráköst, Roselis Silva 8/5 fráköst/7 stoðsendingar, Oceane Kounkou 5, Rannveig Guðmundsdóttir 4, Inga Sólveig Sigurðardóttir 2, Eva Run Dagsdottir 0, Emma Katrín Helgadóttir 0, Brynja Líf Júlíusdóttir 0.</p>
<p>Dómarar: Gunnlaugur Briem, Stefán Kristinsson, Guðmundur Ragnar Björnsson</p>
<p>Áhorfendur: 75</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/keflavik-vann-tindastol-og-er-efst-i-b-ridli</link>
<pubDate>Thu, 05 Mar 2026 11:19:32 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">E2FC2545713FDE835105A48308F92D17</guid>
<title><![CDATA[Góður sigur Grindavíkur í Vesturbænum]]></title>
<description><![CDATA[Grindavíkurkonur lögðu KR á útivelli í A-riðli Bónus deildar kvenna í körfubolta í gær. Lokatölur urðu 87-98. Deildinni hefur verið skipt um og nú keppa liðin í efri hluta og neðri hluta áður en úrslitakeppnin  hefst.
KR-ingar byrjuðu betur í Vesturbænum  ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Grindavíkurkonur lögðu KR á útivelli í A-riðli Bónus deildar kvenna í körfubolta í gær. Lokatölur urðu 87-98. Deildinni hefur verið skipt um og nú keppa liðin í efri hluta og neðri hluta áður en úrslitakeppnin  hefst.</h5>
<p>KR-ingar byrjuðu betur í Vesturbænum og leiddu með þremur stigum  eftir fyrsta leikhluta. Grindavík jafnaði fyrir hálflleik og leiddi með stig 42-43.</p>
<p>Áfram með jafnt með liðunum en í fjórða leikhluta tóku þær grindvísku öll völd á vellinum og innbyrtu elleftu stig sigur, 87-98.</p>
<p>Abby C. Beeman fór mikinn í leiknum, skoraði 26 stig, tók 14 fráköst og gaf 9 stoðsendingar. Ísabella Ósk Sigurðardóttir var líka mjög öflug, setti 21 stig og tók 8 fráköst.</p>
<p>Stórleikur Jiselle Valentine hjá KR, 34 stig, dugði þeim ekki.</p>
<p>Staðan í efri hlutanum er gríðarlega jöfn, Njarðvík er efst en næstu fjögur lið koma rétt á eftir.</p>
<p>Næsta umferð verður 4. mars en þá fá Keflvíkingar Tindastól í heimsókn og Njarðvík fær Hauka. Grindavík fer á Hlíðarenda.</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/godur-sigur-grindavikur-i-vesturbaenum</link>
<pubDate>Mon, 02 Mar 2026 11:22:43 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">3940304B536796DCC176AA83203A3955</guid>
<title><![CDATA[Elvar magnaður með sigurkörfuna gegn Litháen]]></title>
<description><![CDATA[Njarðvíkingurinn Elvar Már Friðriksson skoraði sigurkörfu Íslands gegn Litháen í leik liðanna í undankeppni Evrópukeppninnar í körfubolta í Laugardalshöll í kvöld. Elvar Már átti magnaðan leik og skoraði 34 stig í 86-85 sigri Íslands.
Ísland var alls ekki ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Njarðvíkingurinn Elvar Már Friðriksson skoraði sigurkörfu Íslands gegn Litháen í leik liðanna í undankeppni Evrópukeppninnar í körfubolta í Laugardalshöll í kvöld. Elvar Már átti magnaðan leik og skoraði 34 stig í 86-85 sigri Íslands.</h5>
<p>Ísland var alls ekki að finna taktinn í fyrstu þremur leikhlutunum og þegar sjö mínútur voru eftir í lokaleikhlutanum leiddi Litháen með 21 stigi, 56-77. Þá var eins og Ísland færi í annan gír og með ótrúlegri frammistöðu liðsins með Elvar Má í fararbroddi, sem skoraði fjórar þriggja stiga körfur í leikhlutanum, tókst liðinu að knýja fram sigur með síðasta skoti leiksins. Það átti einmitt Njarðvíkingurinn Elvar en hann fékk boltann þegar 4 sekúndur voru til leiksloka, hann lék á varnarmann Litháa og setti boltann ofan í körfu „á annarri löppinni“ og tryggði Íslandi ótrúlegan sigur 86-85.</p>
<p><img src="https://www.vf.is/media/1/elvar-mar-sigurkarfa.jpg" alt="" /></p>
<p><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=314&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Freel%2F1215666680549218%2F&show_text=false&width=560&t=0" width="560" height="314" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowfullscreen="true" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share" allowFullScreen="true"></iframe></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/elvar-magnadur-med-sigurkorfuna-gegn-lithaen</link>
<pubDate>Fri, 27 Feb 2026 22:42:14 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">20B73B590A70822438BE9776CDF4E22D</guid>
<title><![CDATA[Bestu pílarar landsins í Ljónagryjunni um helgina]]></title>
<description><![CDATA[Ljónagryfjan sem hefur verið einn þekktasti keppnisvöllur körfuboltamanna á Suðurnesjum tekur á sig nýja mynd um helgina en þá fer fram Reykjanes Open í pílukasti.
Í frétt frá Pílufélagi Reykjanesbæjar segir að allir fremstu spilarar landsins muni mæta ti ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Ljónagryfjan sem hefur verið einn þekktasti keppnisvöllur körfuboltamanna á Suðurnesjum tekur á sig nýja mynd um helgina en þá fer fram Reykjanes Open í pílukasti.</h5>
<p>Í frétt frá Pílufélagi Reykjanesbæjar segir að allir fremstu spilarar landsins muni mæta til leiks og verða úrslitin á laugardag 28. febrúar kl. 18. Úrslitin verða m.a. sýnd á stórum skjá í salnum.</p>
<p>Heildarvinningsupphæð í mótnu verður ein milljón króna. Þá verður boðið upp á happdrætti fyrir áhorfendur en aldurstakmark er 18 ára.</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/bestu-pilarar-landsins-i-ljonagryjunni-um-helgina</link>
<pubDate>Fri, 27 Feb 2026 09:38:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">34F9E7E3F07475E887AD552E0F4558B7</guid>
<title><![CDATA[Njarðvík á toppnum]]></title>
<description><![CDATA[Njarðvík er á toppi Bónus deildar kvenna í körfubolta en liðið sigraði granna sína í Grindavík á þeirra heimavelli í gær. Lokatölur ellefu stiga sigur, 66-77.
Það var aðeins í byrjun sem heimakonur voru betri en þær náðu sex stiga forskoti í fyrsta leikhl ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Njarðvík er á toppi Bónus deildar kvenna í körfubolta en liðið sigraði granna sína í Grindavík á þeirra heimavelli í gær. Lokatölur ellefu stiga sigur, 66-77.</h5>
<p>Það var aðeins í byrjun sem heimakonur voru betri en þær náðu sex stiga forskoti í fyrsta leikhluta. Njarðvíkingar tók smám saman völdin í leiknum og að lokum innbyrtu þær nokkuð öruggan sigur.</p>
<p>Brittany Dinkins var að venju atkvæðamest hjá Njarðvík en hún skoraði 24 stig og tók hvorki fleiri né færri en 14 fráköst.</p>
<p>Hjá Grindavík var Farhiya Abdi stigahæst með 21 stig.</p>
<p>Njarðvíkingar eru með 28 stig en KR, Valur og Haukar koma í sætum 2-.4. Grindavík er í 5. sæti og Keflavík í 6. sæti.</p>
<p><strong>Grindavík-Njarðvík 66-77 (26-20, 9-19, 12-14, 19-24).</strong></p>
<p>Grindavík: Farhiya Abdi 21/8 fráköst, Abby Claire Beeman 14/4 fráköst/5 stoðsendingar, Þórey Tea Þorleifsdóttir 11, Isabella Ósk Sigurðardóttir 9/12 fráköst, Emilie Sofie Hesseldal 5/12 fráköst, Jenný Geirdal Kjartansdóttir 5, Ólöf María Bergvinsdóttir 1, María Sóldís Eiríksdóttir 0, Eyrún Hulda Gestsdóttir 0, Telma Hrönn Loftsdóttir 0.</p>
<p>Njarðvík: Brittany Dinkins 24/14 fráköst/6 stoðsendingar, Danielle Victoria Rodriguez 14/14 fráköst/7 stoðsendingar, Hulda María Agnarsdóttir 10, Inga Lea Ingadóttir 10, Sofia Roma 5/11 fráköst, Krista Gló Magnúsdóttir 5, Helena Rafnsdóttir 4, Alexandra Eva Sverrisdóttir 3, Dagbjort Dora Kristmannsdottir 2, Aníta Rut Helgadóttir 0, Kristín Björk Guðjónsdóttir 0, Sara Björk Logadóttir 0.</p>
<p>Dómarar: Kristinn Óskarsson, Jakob Árni Ísleifsson, Daníel Steingrímsson</p>
<p>Áhorfendur: 67</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/njardvik-a-toppnum-2</link>
<pubDate>Thu, 26 Feb 2026 10:43:46 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">0A435076551968C5AD1E91FA6315794C</guid>
<title><![CDATA[Eins og að byrja  aftur í meistaraflokki]]></title>
<description><![CDATA[Veigar Páll Alexandersson, körfuknattleiksmaður í Njarðvík, mætti nýlega á sína fyrstu æfingu með A landsliði karla eftir að hafa verið valinn í landsliðshópinn. Hann segir þetta bæði skemmtilegt og krefjandi, enda séu gæðin mikil og lítið pláss fyrir mis ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p>Veigar Páll Alexandersson, körfuknattleiksmaður í Njarðvík, mætti nýlega á sína fyrstu æfingu með A landsliði karla eftir að hafa verið valinn í landsliðshópinn. Hann segir þetta bæði skemmtilegt og krefjandi, enda séu gæðin mikil og lítið pláss fyrir mistök. „Þarna eru tólf leikmenn sem eru bara virkilega góðir,“ segir hann og bætir við að hann upplifi stöðuna svolítið eins og þegar hann steig sín fyrstu skref í meistaraflokki.</p>
<p><em><strong>Hvernig er að mæta á landsliðsæfingu í fyrsta skipti, eftir að hafa verið í yngri landsliðum?</strong></em></p>
<p>„Ég var í flestöllum yngri landsliðunum, en þetta er virkilega gaman,“ segir hann. Samt finni hann strax að hlutverkið sé öðruvísi sem nýliði í hópnum. Hann líkir því við að taka skref til baka, þar sem hann sé ekki sjálfkrafa í hópi þeirra sem leiða æfingarnar eða í lykilhlutverkum en Veigar Páll hefur verið besti maður Njarðvíkinga í vetur og einn lykilmanna síðustu árin..</p>
<p>„Þetta er eins og að taka skref til baka þegar maður var að byrja í meistaraflokki. Nú ertu ekki með fremstu mönnunum, nú ertu bara til hliðar og ert að horfa á aðra gera,“ segir hann og leggur áherslu á að það skipti mestu að nýta mínúturnar vel. „Þú verður að grípa tækifærin sem þú færð þarna inni á æfingu og gera vel.“</p>
<h5>Baráttan um 12 manna hópinn</h5>
<p>Veigar Páll er vanur að bera mikla ábyrgð með Njarðvík en með landsliðinu er hann að stíga inn í hóp sem hefur verið að þróast og styrkjast mikið síðustu ár. Það er því eðlilegt að spurt sé hvort hann sjái fyrir sér að komast í 12 manna hópinn í leikina sem fram undan eru, einn heima og einn úti.</p>
<p>„Það væri geggjað, en það verður bara að sjá hvernig hann setur upp liðið. Ég geri mér vonir um að vera í tólf manna hópnum sem fer út til Litháen, en það kemur bara í ljós. Fyrir mér var það stórt skref að komast í landsliðshópinn í fyrsta sinn.“</p>
<p>Á síðasta áratug hefur íslenska landsliðið tekið stór skref og Ísland farið að gera sig gildandi í Evrópukeppni. Veigar Páll telur það ekki tilviljun.</p>
<p>Að hans mati hafi landsliðið fengið meiri áherslu og trúin aukist. Hann bendir líka á að deildin heima hafi stækkað, orðið sterkari og kröfurnar hækkað fyrir vikið. „Deildin hérna heima er orðin gríðarlega stór og bara betri,“ segir hann og nefnir að leikmenn úr sterkum deildum erlendis hafi komið til landsins og lyft heildargæðunum.</p>
<p>Það hafi áhrif á íslenska leikmenn. Meiri keppni, meiri kröfur, meiri hraði. Hann bendir á að þetta sjáist líka á því að margir í lykilhlutverkum landsliðsins spili heima og svo séu aðrir sem séu á hæsta stigi í Evrópu. Hann nefnir leikmenn eins og Elvar, Martin, Tryggva og Jón Axel sem dæmi um þá sem hafi sýnt hversu langt sé hægt að ná.</p>
<p><img src="https://www.vf.is/media/1/veigar-pket-vidtal.jpg" alt="" /></p>
<h5>Útlendingar í deildinni, kostir og gallar</h5>
<p>Umræðan um fjölda útlendinga í efstu deild hefur oft snúist um hvort yngri íslenskir leikmenn fái næg tækifæri. „Það eru einmitt kostir og gallar í þessu,“ segir hann. Jú, stundum geti þetta tekið mínútur frá íslenskum leikmönnum en á móti komi að þeir sem fá að vera inni í hóp með sterkum útlendingum geti tekið stór skref og náð meiri framförum.</p>
<p>Hann rifjar upp tíma þegar hann var um tvítugt í Njarðvíkurliðinu og fékk að vera með leikmönnum sem höfðu reynslu úr spænsku deildinni. „Þarna var ég bara að soga í mig allar upplýsingar sem ég gat fengið frá þeim og það gerði mig að betri leikmanni,“ segir hann.</p>
<p><em><strong>Hvernig lærir maður af reyndari og betri leikmönnum?</strong></em></p>
<p>„Ég myndi segja mest ákvarðanataka. Þú þarft ekki að vera fljótasti maðurinn á vellinum ef þú tekur réttar ákvarðanir.“ Hann nefnir góðar sendingar, staðsetningar í vörn og hvernig reyndari leikmenn lesi leikinn.</p>
<p>Svo segir hann að spyrja skipti máli. „Þótt það séu heimskulegar spurningar, þá viltu fá að vita allt sem aðrir vita,“ segir hann.</p>
<p><img src="https://www.vf.is/media/1/veigar-pall---vidtalid.00060306.still007.jpg" alt="" /></p>
<h5>Elvar fyrirmyndin</h5>
<p>Í hópnum eru fleiri með Njarðvíkingatengsl en þar eru Kristinn Pálsson, uppalinn Njarðvíkingur og Elvar Friðriksson, annar tveggja bestu leikmanna landsliðsins að undanförnu. Veigar Páll segir að það séu ekki bara hæfileikar Elvars sem skeri sig úr heldur vinnan.</p>
<p>„Hann leggur alveg gríðarlega á sig,“ segir hann. Þegar Elvar kemur heim á sumrin hafi þeir æft saman og Veigar Páll segir sig hafa reynt að taka eftir öllu. Hann nefnir mataræði, reglusemi og líkamlegt ástand.</p>
<p>„Ég hef bara reynt að læra eins mikið af honum og ég get. Hann borðar rétt og æfir vel og er alltaf í góðu formi,“ segir hann og bætir við að það sé margt sem hægt sé að taka til fyrirmyndar.</p>
<h5>Skotin, lyftingarnar og reglurnar</h5>
<p><em><strong>En hvernig æfir Veigar Páll?</strong></em></p>
<p>Veigar Páll segir að hann skipti rútínunni upp. Hann reyni að borða rétt þegar æfingar og leikir eru í gangi, þó að hann sé ekki af þeim sem eru stífir á hverjum einasta degi. Í styrktarþjálfun segist hann lyfta fyrir æfingar þrisvar í viku.</p>
<p>Sérstaklega nefnir hann þó eitt sem hann hefur haldið sig við, eftir ábendingu frá Loga Gunnarssyni aðstoðarþjálfara. „Hann sagði við mig að hitta úr að minnsta kosti 50 skotum eftir hverja einustu æfingu og ég hef bara haldið mig við það,“ segir hann. Að hans mati hafi þetta skilað sér fljótt. „Þetta hefur bara hjálpað mér gríðarlega.“</p>
<p>Ef hann nái ekki kvótanum einn dag, þá bæti hann upp daginn eftir, eða taki þetta fyrr um daginn. Hann segir að einfaldar reglur sem maður fylgir ítrekað geti skipt miklu þegar tímabilið er langt.</p>
<p><img src="https://www.vf.is/media/1/veigar-pall---vidtalid.00024502.still004.jpg" alt="" /></p>
<h5>Styrkleikar og það sem þarf að bæta</h5>
<p>Þegar hann er spurður um helstu styrkleika segir hann að hann sé „fínasta skytta“ og hafi bætt það undanfarið. Hann lýsir sér líka sem ákveðnum leikmanni á körfuna, góðum í að „dræva“ og fínum í sendingum út úr því. Hann vill meina að hann passi vel í liðsbundinn körfubolta.</p>
<p><em><strong>Hvað vill hann svo bæta?</strong></em></p>
<p>Hann segir að hann vilji verða stöðugri, sérstaklega í að klára í kringum hringinn, og ná meiri ró og öryggi í sóknarleiknum. Markmiðið sé að taka næsta skref, þannig að góðu kaflarnir verði fleiri.</p>
<h5>Bandaríkin, veggurinn og ákvörðunin um að koma heim</h5>
<p>Veigar Páll fór í háskólabolta í Bandaríkjunum sem marga íslenska leikmenn dreymir um fyrir þremur árum. Hann segir fyrstu mánuðina hafa verið fína, hann hafi spilað um 15 mínútur að jafnaði fyrsta árið en annað árið hafi reynst erfiðara.</p>
<p>„Ég lenti bara svolítið á vegg, var ekki alveg klár í annað árið,“ segir hann. Þegar hann lítur til baka segist hann kannski hafa átt að skoða fleiri möguleika, þó að körfuboltinn sjálfur hafi verið góður. Það sem hafi valdið vonbrigðum hafi meira verið umgjörðin, allt sem er í kring.</p>
<p>Niðurstaðan varð sú að koma heim. „Koma heim og finna sig svolítið aftur, sem var bara rétt ákvörðun á þeim tíma,“ segir hann.</p>
<h5>Atvinnumannsdraumurinn og skrefin í Evrópu</h5>
<p>Veigar Páll segir atvinnumannsdrauminn enn lifa og að hann hafi verið að ræða við umboðsmenn. Það sé samt ekkert komið á blað, enda sé hann á samningi hjá Njarðvík næsta tímabil.</p>
<p>„Það eru draumar, ég get sagt þér það, en það er ekkert staðfest,“ segir hann.</p>
<p>Hann nefnir að ef tækifæri komi þá séu ákveðin lönd líkleg sem fyrsta skref. „Það er Svíþjóð, Portúgal og Holland,“ segir hann og útskýrir að hann vilji fara þetta skynsamlega. „Maður vill ekki taka of stórt stökk og vera ekki að spila. Taka þetta í þrepum og sjá hvert það tekur mann.“</p>
<p><img src="https://www.vf.is/media/1/veigar-pall---vidtalid.00022218.still001.jpg" alt="" /></p>
<h5>Njarðvík, fjórir leikir eftir og markmiðið skýrt</h5>
<p>Það er ekki annað hægt en að ræða slæma stöðu Njarðvíkinga í Bestu deild karla. Veigar Páll  segir liðið hafa verið óheppið fyrir áramót og að nokkrir leikir hafi getað farið öðruvísi.</p>
<p>Nú séu fjórir leikir eftir og fókusinn sé einfaldur: Að vinna næstu leiki og komast í úrslitakeppnina. „Markmiðið er að komast í úrslitakeppnina. Það yrðu mikil vonbrigði ef það tekst ekki.“</p>
<h5>Sumarplan, smá hvíld og svo beint í veikleikana</h5>
<p>Þegar tímabilinu lýkur á vorin segist hann taka stutta pásu, viku eða tvær, þar sem hann slakar á og sleppir körfunni. Eftir það vilji hann byrja æfingar aftur.</p>
<p>Hann segir að sumaræfingar skipti miklu, sérstaklega þegar maður getur valið áherslurnar sjálfur. Hann nefnir að í fyrra hafi hann getað unnið markvisst í því sem hann vildi og tekið stór skref. Lyftingarnar séu áfram stór hluti af því og auka styrk og snerpu.</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/eins-og-ad-byrja--aftur-i-meistaraflokki</link>
<pubDate>Wed, 25 Feb 2026 15:31:33 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">A8E9BE0E6DE02ADCA4F61E271208E0CB</guid>
<title><![CDATA[Bikarmeistararnir töpuðu fyrir botnliðinu]]></title>
<description><![CDATA[Keflvíkurkonur voru langt frá sínu besta þegar þær töpuðu fyrir Ármanni, neðsta liði Bónus deildar kvenna í körfubolta í Laugardalshöllinni í gær. Lokatölur 84-75.
Ármenningar voru betri og ákveðnari allan tímann, hittu betur og gerðu flesta hluti betur e ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Keflvíkurkonur voru langt frá sínu besta þegar þær töpuðu fyrir Ármanni, neðsta liði Bónus deildar kvenna í körfubolta í Laugardalshöllinni í gær. Lokatölur 84-75.</h5>
<p>Ármenningar voru betri og ákveðnari allan tímann, hittu betur og gerðu flesta hluti betur en nýkrýndir bikarmeistarar sem hafa ekki náð sér á strik að undanförnu að undanskildum bikarvikunni.</p>
<p>Keishana Washington skoraði 24 stig og tók 11 fráköst og hefur verið jafnbesti leikmaður liðsins síðustu vikurnar. Thelma Dís Ágústsdóttir skoraði 12 stig en lykilmaður liðsins, Sara Rún Hinriksdóttir átti afleitan dag og skoraði aðeins 3 stig og munar um minna.</p>
<p>Það er hörku nágrannarimma í Grindavík í kvöld þegar heimakonur fá Njarðvík í heimsókn.</p>
<p><span>Keflavík: Keishana Washington 24/11 fráköst/5 stoðsendingar, Thelma Dís Ágústsdóttir 12/7 fráköst, Angelina Turmel 11/7 fráköst, Agnes María Svansdóttir 8, Anna Ingunn Svansdóttir 7, Sofie Tryggedsson Preetzmann 6, Emelía Ósk Gunnarsdóttir 4/4 fráköst/3 varin skot, Sara Rún Hinriksdóttir 3, Katla Rún Garðarsdóttir 0, Oddný Hulda Einarsdóttir 0, Eva Kristín Karlsdóttir 0, Bríet Sif Hinriksdóttir 0.</span><br /><span>Dómarar: Bjarni Hlíðkvist Kristmarsson, Sigurbaldur Frímannsson, Ágúst Jensson</span><br /><span>Áhorfendur: 55</span></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/bikarmeistararnir-topudu-fyrir-botnlidinu</link>
<pubDate>Wed, 25 Feb 2026 10:36:21 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">698D90972C59F2D91C5E1B6DD4C0AD53</guid>
<title><![CDATA[Jökull Blængsson íþróttamaður ársins hjá Þrótti Vogum]]></title>
<description><![CDATA[Jökull Blængsson var á dögunum valinn íþróttamaður ársins 2025 hjá Þrótti Vogum á íþróttahátíð félagsins sem fór fram síðastliðinn laugardag. Þar var mikil stemning og góð þátttaka en veittar voru fjölmargar viðurkenningar fyrir störf og árangur innan fél ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p data-id="71445b8d-7919-4fbd-8179-ebd2b38ffeee">Jökull Blængsson var á dögunum valinn íþróttamaður ársins 2025 hjá Þrótti Vogum á íþróttahátíð félagsins sem fór fram síðastliðinn laugardag. Þar var mikil stemning og góð þátttaka en veittar voru fjölmargar viðurkenningar fyrir störf og árangur innan félagsins.</p>
<p data-id="5bad3cff-1bcd-48e6-8b83-64d26e16f6c9">Jökull, sem er 28 ára, lék sitt annað tímabil með meistaraflokki Þróttar í 2. deild í knattspyrnu síðasta sumar og átti stóran þátt í glæsilegum árangri liðsins. Fyrir tímabilið var liðinu spáð áttunda sæti, en Þróttur endaði í þriðja sæti – hársbreidd frá sæti í 1. deild. Árgangurinn byggðist ekki síst á sterkum varnarleik, en Þróttur fékk á sig fæst mörk allra liða í deildinni og var Jökull þar algjör lykilmaður.</p>
<p data-id="9715235f-182f-4233-86de-853b3db7a898">Frammistaða hans fór ekki fram hjá neinum og var hann valinn í lið ársins í 2. deild af fyrirliðum og þjálfurum annarra liða.</p>
<p data-id="8bcf8209-ddc2-4177-a5fd-347eb917a345">Jökull hefur einnig vakið athygli fyrir fyrirmyndarframlag utan vallar. Hann átti meðal annars þátt í þeirri eftirminnilegu hugmynd að leikmenn Þróttar leiddu eldri borgara inn á völlinn fyrir leik gegn Víði Garði – uppákoma sem vakti mikla landsathygli og undirstrikaði mikilvægi þess að allir geti átt hlutverk og verið virkir þátttakendur í samfélaginu.</p>
<p data-id="56f2207e-2586-4f77-b4a0-eee306332b7b">Það er félaginu einnig mikilvægur styrkur að Jökull skrifaði undir nýjan tveggja ára samning við Þrótt síðasta haust.</p>
<h5 data-id="1762ec47-872f-4264-b089-40bceb67030b">Bronsmerki og fleiri viðurkenningar</h5>
<p data-id="243a7e8a-aa5b-434c-a209-0de661753a5e">Á íþróttahátíðinni voru einnig veitt bronsmerki Þróttar til fimm aðila. Guðmundur Kristinn Sveinsson, Ingvar Leifsson og Davíð Harðarson hlutu bronsmerki fyrir uppbyggingu mannvirkja við íþróttasvæðið, en í ár eru tíu ár liðin frá því að stúkan við knattspyrnuvöllinn var reist. Petra Ruth Rúnarsdóttir fékk bronsmerki fyrir framlag sitt til Landsmóts UMFÍ 50+ í Vogum 2024 og Gunnar Júlíus Helgason fyrir mikilvægt framlag til félagsins, meðal annars í stjórnunarstörfum.</p>
<p data-id="20e5ff58-e093-43ef-a7c3-1953e142c315">Þá hlaut Brennólið Þróttar sérstaka viðurkenningu fyrir þátttöku á Landsmóti UMFÍ 50+ í Fjallabyggð 2025 í opnum flokki, og sex hlauparar fengu þakkir fyrir söfnun í Minningarsjóð Hróars í Reykjavíkurmaraþoni síðasta sumar, alls 236 þúsund krónur.</p>
<p data-id="ad3debb5-5ca2-4be5-99de-1c52eb501f01">Sjálfboðaliði ársins var valin Guðrún Ósk Barðadóttir fyrir ómetanlegt starf í þágu félagsins. Auk þess hlutu Eysteinn Sindri Elvarsson og Hreinn Ingi Örnólfsson starfsmerki Þróttar fyrir framlag sitt til félagsins.</p>
<p data-id="2ace9de8-3215-4f7e-8450-c8cf89b4169f">Íþróttahátíðin sýndi enn og aftur kraftinn og samheldnina sem einkennir Þrótt í Vogum, þar sem öflugt fólk leggur sitt af mörkum innan vallar sem utan.</p>
<p data-id="2ace9de8-3215-4f7e-8450-c8cf89b4169f"><a href="https://www.throtturvogum.is/frettir/fjlmenni-rttaht-rttar-jkull-rttamaur-rsins-fimm-ailar-fengu-bronsmerki-flagsins"><strong>Hér má sjá umfjöllun og fleiri myndir.</strong></a></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/jokull-blaengsson-ithrottamadur-arsins-hja-throtti-vogum</link>
<pubDate>Wed, 25 Feb 2026 10:21:22 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">C159981BFC121E96D8ED8E9F24F0FB6C</guid>
<title><![CDATA[Grindavík komið með aðra höndina á deildarameistaratitilinn í Bónusdeild karla]]></title>
<description><![CDATA[Grindavík tók á móti ÍR í 18. umferð Bónusdeildar karla í kvöld og hélt sínu striki, unnu sigur í hörku körfuboltalið þar sem tvö góð lið mættust, lokatölur 100-95 eftir að staðan í hálfleik var 61-50. Eftir þennan sigur þarf heldur betur allt að fara í s ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5><span style="font-weight: 400;">Grindavík tók á móti ÍR í 18. umferð Bónusdeildar karla í kvöld og hélt sínu striki, unnu sigur í hörku körfuboltalið þar sem tvö góð lið mættust, lokatölur 100-95 eftir að staðan í hálfleik var 61-50. Eftir þennan sigur þarf heldur betur allt að fara í skrúfuna hjá Grindvíkingum ef deildarmeistaratitillinn og þ.a.l. heimaleikjaréttur í gegnum alla úrslitakeppnina, verður ekki þeirra. Fjórir leikir eru eftir og eru Grindvíkingar með þremur færri tapleiki en næstu lið.</span></h5>
<p><span style="font-weight: 400;">61 stig fengin á sig í fyrri hálfleik segir í raun alla söguna, það er erfitt að mæta á útivöll á móti langefsta liði deildarinnar, fá á sig 61 stig í fyrri hálfleik er ekki uppskriftin að sigri. ÍR-ingar sýndu samt mikinn karakter og komu alltaf til baka þegar Grindavík var komið með muninn upp fyrir tíu stigin. Í stöðunni 84-83 fengu ÍR-ingar nokkur tækifæri til að komast yfir og hver veit hvernig leikurinn hefði þróast þá en ekki er gáfulegt að vera mikið að spá í þeim frænkum, Ef og Hefði.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Það vantaði talsvert í lið Grindvíkinga í kvöld en þeir Daniel Mortensen, Kristófer Breki Gylfason og Arnór Tristan Helgason, voru ekki með. Ólafi fyrirliða var tjaslað saman en hefði líklega annars verið í borgaralegum klæðnaði. Það kom ekki að sök því Grindavík fékk frábært framlag af bekknum og er Nökkva Más Nökkvasonar sérstaklega getið í því sambandi. Aðalbreytingin á liði Grindvíkinga er samt nýleg Kanaskipti en eins og Jóhann Þór, þjálfari UMFG orðaði það, gæðin hreinlega leka af Jeremy Pargo! Hann skilaði 21 stigum og 9 stoðsendingum í kvöld og lítur hann virkilega vel út. Ekki þarf að hafa mörg orð um Deandre Kane, það blasa gæðin sömuleiðis við en í kvöld skilaði Kane 28 stigum og 6 fráköstum. Síðast en ekki síst er Jordan Semple gífurlegt stökk upp á við í fjórða útlendingaígildi Grindvíkinga. Hann er frábær að finna opin svæði og fáir eru betri að rúlla að körfunni. Hann og Pargo eiga að geta myndað banvænt tvíeyki í hinu rómaða „pick & roll.“ Semple skilaði 21 stigi og 10 fráköstum.</span></p>
<figure class="image"><img src="https://www.vf.is/media/1/gri-ir5.jpg" alt="" caption="true" />
<figcaption>Nökkvi Már Nökkvason átti frábæra innkomu hjá Grindavík, setur hér einn af þremur þristum sínum niður.</figcaption>
</figure>
<p><span style="font-weight: 400;"></span></p>
<figure class="image"><img src="https://www.vf.is/media/1/gri-ir4.jpg" alt="" caption="true" />
<figcaption>Deandre Kane setur einn af sínum fjórum þristum niður.</figcaption>
</figure>
<p><span style="font-weight: 400;"></span></p>
<figure class="image"><img src="https://www.vf.is/media/1/gri-ir3.jpg" alt="" caption="true" />
<figcaption>Jeremy Pargo hefur komið eins og stormsveipur inn í lið Grindvíkinga.</figcaption>
</figure>
<p><span style="font-weight: 400;"></span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"><img src="https://www.vf.is/media/1/gri-ir.jpg" alt="" /></span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"><img src="https://www.vf.is/media/1/gri-ir2.jpg" alt="" /></span></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/grindavik-komid-med-adra-hondina-a-deildarameistaratitilinn-i-bonusdeild-karla</link>
<pubDate>Thu, 19 Feb 2026 21:58:31 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">847956FEF76D8A02F5B33378A16B8327</guid>
<title><![CDATA[Tap hjá Keflavík og Njarðvík]]></title>
<description><![CDATA[Keflavík tapaði fyrir botnliði ÍA og Njarðvík gekk illa á móti nýkrýndum bikarmeisturum KR í 18. umferð Bónus deildar karla í körfubolta í kvöld. Grindavík vann ÍR (sjá aðra umfjöllun).

UMFN-KR 92-105 
Njarðvíkingar lentu í miklum mótivindi í Icemar höll ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Keflavík tapaði fyrir botnliði ÍA og Njarðvík gekk illa á móti nýkrýndum bikarmeisturum KR í 18. umferð Bónus deildar karla í körfubolta í kvöld. Grindavík vann ÍR (sjá aðra umfjöllun).</h5>
<p></p>
<h5>UMFN-KR <span>92-105 </span></h5>
<p>Njarðvíkingar lentu í miklum mótivindi í Icemar höllinni og voru sextán stigum undir eftir fyrsta leikhluta á móti sjóðheitum KR ingum. Þeir náðu aldrei að brúa það bil almennilega og urðu að sætta sig við tap gegn flottu KR liði.</p>
<p>Stigahæstir hjá UMFN voru Dwayne Lautier-Ogunleye 31/4 fráköst, Sven Smajlagic 23/12 fráköst, Luwane Pipkins 19 og Dominykas Milka 10/8 fráköst/8 stoðsendingar.</p>
<p>Njarðvík er í 9. sæti og berst við Álftanes og ÍR um 8. sætið til að komast í úrslitakeppnina.</p>
<h5>ÍA-Keflavík 97-96</h5>
<p>Keflvíkingar töpuðu fyrir botnliði ÍA sem gafst ekki upp þrátt fyrir að vera tíu stigum undir í hálfleik. Þeir voru betri í lokin og unnu sinn fyrsta leik frá því í nóvember. Bandaríski leikmaðurinn Darryl Morsell sem var hjá Keflavík fram að áramótum sýndi sínum gömlu félögum enga miskunn og átti stærstan þátt í sigri ÍR með því að skora 36 stig og taka 9 fráköst. Mirza Bulic átti möguleika í síðustu sókn Keflavíkur að tryggja þeim sigur en skot hans geigaði. Hann skoraði 24 stig og tók 11 fráköst, Hilmar Pétursson var með 23 stig og 10 stoðsendingar.</p>
<p>Keflavík er í 6. sæti, en liðið saknaði 2-3 sterkra lykilmanna eins og Remy Martin sem hefur lítið leikið. UMFN og UMFG eru líka með menn á meiðslabekknum.</p>
<p>En nú tekur við landsleikjavika og svo eru bara þrjár umferðir þar til úrslitakeppnin hefst.</p>
<p><img src="https://www.vf.is/media/1/njardvikkrkkbonus1902266.jpg" alt="" /></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/tap-hja-keflavik-og-njardvik</link>
<pubDate>Thu, 19 Feb 2026 21:45:20 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">0C608EDB1444DB87615B3B1C0EF24AC0</guid>
<title><![CDATA[Samlokugrillið kemur að góðum notum]]></title>
<description><![CDATA[Lionskonur úr Lionsklúbbnum Freyju í Keflavík eru velunnarar Íþróttafélagsins Nes og leggja félaginu reglulega til stuðning. Nýverið komu þær í heimsókn á Boccia-æfingu hjá félaginu og afhentu nýtt samlokugrill.Grillið mun koma að góðum nótum á Lionsmótin ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p>Lionskonur úr Lionsklúbbnum Freyju í Keflavík eru velunnarar Íþróttafélagsins Nes og leggja félaginu reglulega til stuðning. Nýverið komu þær í heimsókn á Boccia-æfingu hjá félaginu og afhentu nýtt samlokugrill.</p><p>Grillið mun koma að góðum nótum á Lionsmótinu í Boccia og einnig í ferðalögum.</p><p>Íþróttafélagið Nes vill nota tækifærið og koma innilegum þökkum til Lionsklúbbsins Freyju.</p><p>Lionskonurnar í Freyju voru valdar Suðurnesjamenn ársins 2025 af Víkurfréttum.<br><br><img src="https://www.vf.is/media/1/freyja-boccia-02.jpg" alt=""><br></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/samlokugrillid-kemur-ad-godum-notum</link>
<pubDate>Thu, 19 Feb 2026 10:00:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">F74F1F4A0E6FAD3008AFB9FBB20300F8</guid>
<title><![CDATA[Tvíburarnir skoruðu helming stiga Keflavíkur í Grindavíkursigri]]></title>
<description><![CDATA[Keflavík vann Grindavík í annað sinn í röð á tveimur vikum í Bónus deild kvenna í körfubolta í mjög skemmtilegum og spennandi leik í Blue höllinni í Keflavík í kvöld. Lokatölur 94-86.
Grindvíkingar voru miklu betri í fyrsta leikhluta og náðu 14 stig forsk ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Keflavík vann Grindavík í annað sinn í röð á tveimur vikum í Bónus deild kvenna í körfubolta í mjög skemmtilegum og spennandi leik í Blue höllinni í Keflavík í kvöld. Lokatölur 94-86.</h5>
<p>Grindvíkingar voru miklu betri í fyrsta leikhluta og náðu 14 stig forskoti 15-29. Keflvíkingar vöknuðu við vondan draum og svöruðu í öðrum leikhluta. Þær pressuðu gestina stíft og léku hraðan bolta. Staðan í hálfleik 44-47 fyrir gestina.</p>
<p>Leikurinn var jafn áfram til leiksloka. Keflavík náði sjö stiga forskoti þegar tvær mínútur voru til leiksloka en Grindavík jafnaði þegar ein mínúta var eftir. Þristur frá Thelmu Dís Ágústsdóttur þegar 13 sekúndur voru eftir kom Keflavík í fimm stiga forskot og síðan stal Bríet Sif Hinriksdóttir boltanum í sókn Grindavíkur og geystist í sókn, náði ekki að skora í hraðaupplaupinu en fékk boltann aftur og smellti honum ofan í fyrir utan þriggja stiga línuna og gulltryggði sigur Keflavíkur.</p>
<p>Tvíburarnir voru bestar Keflvíkinga í leiknum. Bríet hefur komið sterk inn í síðustu tveimur leikjum, nú skoraði hún 19 stig en Sara Rún systir hennar var með 28. Saman skoruðu þær nákvæmlega helming stiga Keflavíkur í leiknum.</p>
<p>Grindavíkurkonur eiga erfitt með Keflavík en breidd bítlabæjarliðsins virðist koma sterkt inn í leikjum liðanna. Isabella Ósk Sigurðardóttir var mjög góð og skoraði 30 stig og tók 6 fráköst. Þá var Farhiya Abdi með 22 stig.</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/tviburarnir-skorudu-helming-stiga-keflavikur-i-grindavikursigri</link>
<pubDate>Wed, 18 Feb 2026 21:33:36 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">98D940E7F85A108623541A63C63F6694</guid>
<title><![CDATA[Njarðvíkurkonur einar á toppnum]]></title>
<description><![CDATA[Njarðvíkurkonur tylltu sér einar á toppinn í Bónus deild kvenna í körfubolta þegar þær lögðu Hauka í gærkvöldi með níu stiga mun, 87-96 á útivelli. Eftir sigurinn er Njarðvík á toppnum með 26 stig en þrjú lið koma skammt á eftir, með aðeins tveimur stigum ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h5>Njarðvíkurkonur tylltu sér einar á toppinn í Bónus deild kvenna í körfubolta þegar þær lögðu Hauka í gærkvöldi með níu stiga mun, 87-96 á útivelli. Eftir sigurinn er Njarðvík á toppnum með 26 stig en þrjú lið koma skammt á eftir, með aðeins tveimur stigum minna.</h5>
<p>Það leit ekki alveg út fyrir Njarðvíkursigur í byrjun leiks því heimakonur voru betri og leiddu með ellefu stigum eftir fyrsta leikhluta, 27-16. Njarðvíkingar svöruðu hins vegar strax fyrir sig í næsta og þar næsta leikhluta og náðu níu stiga forskoti fyrir síðasta leikhlutann sem endaði jafn og sigurinn fór því til Njarðvíkur.</p>
<p>Brittany Dinkins fór mikinn hjá Njarðvíkingum, skoraði 36 stig, tók 10 fráköst og gaf 8 stoðsendingar, Danielle Victoria Rodriguez var með 15/10 fráköst/8 stoðsendingar og Hulda María Agnarsdóttir 11.</p>
<p>Það er Suðurnesjaslagur í kvöld því Grindavík heimsækir bikarmeistara Keflavíkur í Blue höllinni í kvöld en liðin áttust við nýlega í úrslitum VÍS bikarkeppninnar sem  Keflavík vann.</p>
<p><strong>Njarðvík:</strong> Brittany Dinkins 36/10 fráköst/8 stoðsendingar, Danielle Victoria Rodriguez 15/10 fráköst/8 stoðsendingar, Hulda María Agnarsdóttir 11, Krista Gló Magnúsdóttir 10/8 fráköst, Helena Rafnsdóttir 10/5 fráköst, Sofia Roma 6/6 fráköst, Sara Björk Logadóttir 6, Inga Lea Ingadóttir 2, Alexandra Eva Sverrisdóttir 0, Kristín Björk Guðjónsdóttir 0, Helga Jara Bjarnadóttir 0, Aníta Rut Helgadóttir 0.</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/njardvikurkonur-einar-a-toppnum</link>
<pubDate>Wed, 18 Feb 2026 13:29:35 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">E53938E88FE983CA4DC15998B5AC12C2</guid>
<title><![CDATA[IceMar styður knattspyrnudeild Njarðvíkur til tveggja ára]]></title>
<description><![CDATA[Knattspyrnudeild Njarðvíkur og sjávarútvegsfyrirtækið IceMar hafa gert með sér tveggja ára samstarfssamning. Greint var frá samkomulaginu í tilkynningu frá deildinni.
IceMar var stofnað árið 2003 af Njarðvíkingnum Gunnari Örlygssyni, sem er í dag forstjór ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p>Knattspyrnudeild Njarðvíkur og sjávarútvegsfyrirtækið IceMar hafa gert með sér tveggja ára samstarfssamning. Greint var frá samkomulaginu í tilkynningu frá deildinni.</p>
<p>IceMar var stofnað árið 2003 af Njarðvíkingnum Gunnari Örlygssyni, sem er í dag forstjóri og meðeigandi fyrirtækisins. IceMar hefur verið dyggur stuðningsaðili íþróttastarfs í Reykjanesbæ um árabil og má þar m.a. nefna að fyrirtækið hefur verið með nafnaréttinn að IceMar-höllinni, heimavelli körfuknattleiksdeildar Njarðvíkur.</p>
<p>Í tilkynningunni segir að samstarfið komi sér vel á komandi tveimur árum, þar sem karlalið Njarðvíkur hyggst gera aðra atlögu að sæti í Bestu deild karla. Þá er einnig fram undan tímamótatímabil hjá sameiginlegu kvennaliði Njarðvíkur og Grindavíkur, sem samkvæmt tilkynningu mun leika í Bestu deildinni í fyrsta sinn.</p>
<p></p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/icemar-stydur-knattspyrnudeild-njardvikur-til-tveggja-ara</link>
<pubDate>Wed, 18 Feb 2026 08:16:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">3B1503EC8F5B46322825F7221378DCA9</guid>
<title><![CDATA[Breytingar á stjórn k.k.d. Keflavíkur: Magnús lætur af formennsku í lok tímabils]]></title>
<description><![CDATA[Aðalfundur körfuknattleiksdeildar Keflavíkur fór fram í gærkvöld og urðu nokkrar breytingar á stjórn deildarinnar. Nýir aðilar komu inn í stjórn og munu taka við stjórnartaumunum á komandi misserum.
Magnús Sverrir, formaður deildarinnar, segir hann ætla a ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p>Aðalfundur körfuknattleiksdeildar Keflavíkur fór fram í gærkvöld og urðu nokkrar breytingar á stjórn deildarinnar. Nýir aðilar komu inn í stjórn og munu taka við stjórnartaumunum á komandi misserum.</p>
<p>Magnús Sverrir, formaður deildarinnar, segir hann ætla að sitja áfram sem formaður út yfirstandandi tímabil. Stjórnin sem setið hefur síðasta árið muni klára tímabilið af krafti og skilja við starfið „á góðum stað“ með það að markmiði að nýir stjórnarmenn fái svigrúm til að læra inn á starfið, kynnast fólkinu í kringum klúbbinn og komast inn í það umfangsmikla starf sem unnið er hjá deildinni.</p>
<p>Í yfirlýsingu Magnúsar kemur einnig fram að rekstur deildarinnar sé öflugur. Heildarvelta körfuknattleiksdeildarinnar sé 240 milljónir króna og niðurstaðan 15 milljónir króna í hagnað.</p>
<p>Magnús segir jafnframt að í lok tímabilsins muni hann láta af störfum sem formaður. Þegar hann tók við hlutverkinu hafi ætlunin verið að sitja í tvö ár, en nú séu þau orðin fjögur.</p>
<p>Að lokum hvetur hann allt Keflavíkursamfélagið til samstöðu út tímabilið – leikmenn, stjórn, þjálfara, stuðningsmenn og velunnara – og segir að þegar allir leggist á eitt geti góðir hlutir gerst.</p>
<p>„Við sáum það gerast hjá stelpunum í bikarnum og hver veit nema við sjáum það gerast í vor?“ segir Magnús.</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/breytingar-a-stjorn-kkd-keflavikur-magnus-laetur-af-formennsku-i-lok-timabils</link>
<pubDate>Tue, 17 Feb 2026 15:15:37 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<guid isPermaLink="false">150C05DE4D14B7393F3CAE2B25771544</guid>
<title><![CDATA[Með sína fyrstu meistaraflokksleiki á vegum KSÍ]]></title>
<description><![CDATA[Eygló Guðmunda Hartmannsdóttir og Guðrún Lind Stefánsdóttir, sem eru tvær ungar og efnilegar stelpur fæddar árið 2011 spiluðu um helgina sína fyrstu meistaraflokksleiki á vegum KSÍ í 5-1 sigri Grindavík/Njarðvík á FHL.
Stelpurnar koma báðar úr yngri flokk ...]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p>Eygló Guðmunda Hartmannsdóttir og Guðrún Lind Stefánsdóttir, sem eru tvær ungar og efnilegar stelpur fæddar árið 2011 spiluðu um helgina sína fyrstu meistaraflokksleiki á vegum KSÍ í 5-1 sigri Grindavík/Njarðvík á FHL.</p>
<p>Stelpurnar koma báðar úr yngri flokkum Njarðvíkur.</p>]]></content:encoded>
<link>https://www.vf.is/ithrottir/med-sina-fyrstu-meistaraflokksleiki-a-vegum-ksi</link>
<pubDate>Mon, 16 Feb 2026 10:24:20 GMT</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
