Súkkulaði: Hollari en við höldum?
Heilsuhornið 08.04.2012

Súkkulaði: Hollari en við höldum?

Þessi ljúffenga fæða býr yfir ýmsum heilsubætandi eiginleikum en kakóbaunin inniheldur næringarefni eins og magnesíum, sínk og kopar, einnig efnið th...

10 fæðutegundir sem bæta heilsuna
Heilsuhornið 01.04.2012

10 fæðutegundir sem bæta heilsuna

Lax. Góð uppspretta af omega 3 fitusýrum, D vítamíni og selen en öll hafa þessi efni það sameiginlegt að gegna mikilvægu hlutverki í að efla ónæmisk...

Betri svefn náttúrulega
Heilsuhornið 24.03.2012

Betri svefn náttúrulega

Svefnleysi er algengur kvilli sem getur haft mikil áhrif á dagleg störf okkar. Hér ætla ég því að gefa ykkur nokkur ráð sem geta gagnast við vægu sve...

Heilsuhornið: Hvað eru Chia fræ?
Heilsuhornið 12.03.2012

Heilsuhornið: Hvað eru Chia fræ?

Nýjar fæðutegundir skjóta reglulega upp kollinum og geta glætt nýju lífi í mataræði okkar sem stundum getur orðið einhæft og fast í viðjum vanans. Ok...