Mikilvægi meltingargerla
Meltingurinn er um nokkrir metrar að lengd og hefur að geyma gríðarlegan fjölda örvera sem undir venjulegum kringumstæðum lifa þar í sátt og samlyndi við líkamann. Ýmislegt getur þó raskað þessu umhverfi örvera eins og sjúkdómar, ofnotkun sýklalyfja, mataræði og aðrir umhverfisþættir. Talið er að stór hluti ónæmiskerfisins liggi í meltingarveginum og því mikilvægt fyrir sterkt ónæmiskerfi að stuðla að heilbrigðri þarmaflóru með inntöku á meltingargerlum. Góðir meltingagerlar halda skaðlegum örverum niðri s.s. sveppum og bakteríum, bæta meltingu, framleiða nauðsynleg efni eins og B- og K-vítamín, ásamt því að auka frásog næringarefna.
Meltingargerlar geta hugsanlega gagnast okkur gegn magasýkingum og niðurgangi, iðrakveisu (irritable bowel syndrome eða), Crohn‘s sjúkdómi og sáraristilbólgu, fæðuóþoli, ofnæmi og exemi, blöðrubólgu, sveppasýkingum, kvef og umgangspestum. Fjölmargar tegundir meltingargerla (öðru nafni acidophilus eða probiotics) fyrirfinnast en algengustu tegundirnar eru Lactobacillus og Bifidobacteria sem við getum fengið úr sýrðum mjólkurvörum eins og Ab-mjólk en einnig er hægt að taka gerla inn í hylkjum.
Heilsukveðja, Ásdís grasalæknir.
www.facebook.com/grasalaeknir.is
-
-
Grillaðir ávextir með hneturjóma
Heilsuhornið 28.06.2015 -
Heilsuhornið 30.05.2015
-
10 heilsuráð fyrir góða meltingu
Heilsuhornið 26.05.2015
-
-
-
Heilsuhornið 23.05.2015
-
Heilsuhornið: Chai & Engifer morgunboost
Heilsuhornið 19.04.2015 -
Heilsuhornið 05.04.2015
-
-
-
Þrjár leiðir til að koma þér af stað í heilsugírinn!
Heilsuhornið 18.01.2015 -
Hvít lagkaka með súkkulaðikremi
Heilsuhornið 23.12.2014 -
Kasjúhnetu- og piparmyntujógúrt
Heilsuhornið 16.11.2014
-
-
-
Ásdís grasa: Særindi í hálsi – náttúruleg ráð
Heilsuhornið 01.11.2014 -
Heilsuhornið 27.08.2014
-
Heilsuhornið 26.07.2014
-
-
-
Aðsent 16.02.2019
-
Díselrafstöðvar gagnavers fóru í gang eftir útslátt í tengivirki á Ásbrú
Fréttir 16.02.2019 -
Aðsent 15.02.2019
-
Reyndi að borða flugmiðann sinn
Fréttir 16.02.2019 -
Dottaði undir stýri og fór út af
Fréttir 16.02.2019 -
Sex sækja um stöðu skólastjóra í Stapaskóla
Fréttir 15.02.2019 -
Hlóðu virki í flugstöðinni og mölduðu í móinn
Fréttir 16.02.2019 -
Fíkniefnasali handtekinn á Suðurnesjum
Fréttir 16.02.2019 -
Þingmenn takast á um samgöngumálin
Fréttir 16.02.2019 -
Ólögleg atvinnuþátttaka á borði lögreglu
Fréttir 16.02.2019 -
Fyrsti kossinn, Bláu augun þín og Harðsnúna Hanna
Mannlíf 16.02.2019 -
Mannlíf 16.02.2019
-
-
-
Nýtt framhaldsskólanám í tölvuleikjagerð á Ásbrú
VefTV 16.02.2019 -
VefTV 16.02.2019
-
Heilsugæsla dýranna og tölvuleikjanám í Suðurnesjamagasíni vikunnar
VefTV 14.02.2019 -
VefTV 09.02.2019
-
Hæfileikaríkur hópur setur upp Furðuverk
VefTV 09.02.2019 -
Furðuverk og auðlindagarður í Suðurnesjamagasíni
VefTV 07.02.2019 -
Nýtt lúxushótel og spa í Bláa Lóninu - sjón er sögu ríkari
VefTV 04.02.2019 -
The Retreat at Blue Lagoon og HS Orka í Suðurnesjamagasíni
VefTV 31.01.2019 -
Aðgerðir fyrir vaxtarsvæðið Suðurnes
VefTV 31.01.2019 -
Suðurnesjamaður ársins í Suðurnesjamagasíni
VefTV 25.01.2019 -
70-80% bæjarbúa á móti rekstri kísilvera í Helguvík
VefTV 23.01.2019 -
VefTV 20.01.2019
-