Púlsinn ævintýrahús í Sandgerðisbæ: Heilsan er númer eitt!

Þá er komið splunkunýtt ár.Hvað verður um þig og heilsu þína á þessu ári? Þegar þú átt nóga orku þá geturðu gefið meira af þér.Það er gott að setja sér markmið í upphafi nýs árs.Þeim sem gengur vel í heilsurækt eru oftast þeir sem ákveða líka að breyta um lífsstíl, mataræði og hugsun gagnvart heilsunni.En við verðum líka að hafa gaman,annars er hætta á að við gefumst upp.

Á undanförnum árum hefur jógaleikfimi orðið æ vinsælli leið til líkamsræktar hjá öllum aldurshópum og báðum kynjum.Með ástundun jóga styrkir þú alla vöðva og lengir, um leið og þú viðheldur sveigjanleika líkamans.Jóga hefur góð áhrif á líffærin og innkirtlakerfi líkamans,meltingu og líkamsþyngd.Einbeiting eykst við jógaiðkun,jákvæðni eykst,næmi fyrir líkamanum eykst,slökun og hvíld eykst,heilsan verður betri með hverjum degi.Jóga er engin tískubóla, þetta er 5000 ára gömul heilsurækt sem sameinar líkama og sál.Þeir sem kynnast jóga vilja síst án þess vera.

Ný námskeið eru að hefjast í Púlsinum næstkomandi mánudag 9.janúar. Þar finna allir eitthvað við sitt hæfi. Þeir sem vilja læra jógaleikfimi frá grunni geta nú skráð sig í Byrjendajóga, námskeið þar sem undirstaða æfinga og öndunar er kennd.Að venju býður Púlsinn upp á Kripalujóga sem er gott fyrir þá sem vilja mjúka rólega tíma, hentar vel bakveikum og gigtveikum.Meðgöngujóga eru tímar fyrir verðandi mæður þar sem þær eru undirbúnar fyrir fæðingu. Jógatímar á þriðjudögum eru þar sem hatha- og kripalujóga er blandað saman og hentar vel þeim sem vilja njóta jógaiðkunar á hæfilegum hraða. Kraftjóga eru tímar þar sem æfingar eru hraðari og brennsla líkamans meiri.Þetta eru tímar fyrir fólk í góðu formi sem þekkir jóga.

Dansjóga eru tímar fyrir þá sem vilja blanda saman rólegum tíma og fjöri. Þar sameinast kostir jógaiðkunar og dansins, tímar sem auka þol / brennslu og liðleika. Dans og jóga fer mjög vel saman í líkamsrækt. Allir jógatímar enda á slökun.

Gefðu þér tíma fyrir sjálfa/n þig á nýju ári. Þú ert þess virði!
Skráning er hafin á öll námskeið.Hægt er að skrá sig á heimasíðunni www.pulsinn.is og í síma 848 5366.